Le manuel du régime GL facile : Transformez votre voyage de perte de poids avec la charge glycémique

The Easy Gl Diet Handbook : Perdre du poids avec le programme révolutionnaire de la charge glycémique (Alexander Lindberg Fedon)

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre est généralement bien accueilli pour son contenu informatif sur les régimes à charge glycémique (CG), aidant les lecteurs à faire de meilleurs choix alimentaires, en particulier pour la gestion du diabète. De nombreux utilisateurs apprécient son approche pratique et sa facilité de compréhension. Cependant, certains lecteurs ont trouvé qu'il manquait d'explications détaillées et ont critiqué sa structure.

Avantages:

⬤ Informatif et utile pour faire des choix alimentaires, en particulier pour ceux qui gèrent le diabète
⬤ facile à lire et à suivre
⬤ conseils pratiques sur la taille des portions à l'aide de la paume
⬤ format pratique à transporter
⬤ aide à la perte de poids et au contrôle de la glycémie
⬤ de nombreux utilisateurs signalent des changements positifs sur le plan de la santé et le recommandent.

Inconvénients:

⬤ Certains lecteurs ont trouvé certains concepts difficiles à comprendre
⬤ l'accent est mis sur les graisses et les huiles plutôt que sur les aliments GL
⬤ les combinaisons d'aliments ne sont pas détaillées
⬤ quelques critiques sur sa petite taille et son utilité dans la planification alimentaire quotidienne
⬤ quelques utilisateurs estiment qu'il n'est pas assez complet par rapport à d'autres ressources.

(basé sur 19 avis de lecteurs)

Titre original :

The Easy Gl Diet Handbook: Lose Weight with the Revolutionary Glycemic Load Program

Contenu du livre :

PERDRE DU POIDS AVEC LE MEILLEUR RÉGIME DE CONTRÔLE GLYCÉMIQUE.

L'index glycémique (IG) a révolutionné la perte de poids. Aujourd'hui, GL porte le régime IG à un nouveau niveau de simplicité et de précision. Ce guide explique comment fonctionne l'index glycémique, pourquoi l'ajustement de l'index glycémique à la taille réelle des portions le rend meilleur que l'index glycémique et, surtout, comment vous pouvez l'utiliser pour perdre du poids.

⬤ Liste complète des indices GL

⬤ Facile à apprendre

⬤ Sain et sûr

⬤ Plus de glucides interdits

⬤ Perdre du poids de façon permanente