Le régime méditerranéen IG : Le régime salvateur des Grecs basé sur l'index glycémique

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre fournit des informations détaillées sur les avantages du régime méditerranéen, en mettant l'accent sur son rôle dans la santé, le bien-être et la perte de poids. Bien qu'il contienne des idées et des lignes directrices précieuses pour une alimentation saine, certains lecteurs ont trouvé qu'il était surchargé de détails scientifiques et qu'il manquait de recettes.

Avantages:

Il contient des recettes savoureuses, met l'accent sur la santé à long terme, s'appuie sur des recherches solides, convient aux personnes ayant des restrictions alimentaires ou des problèmes de santé comme le diabète.

Inconvénients:

Long et dense en informations scientifiques, peu de recettes par rapport au texte, manque de visuels et de photos, certains lecteurs ont trouvé le régime difficile à appliquer de façon permanente, et il ne peut pas servir de livre de cuisine autonome.

(basé sur 41 avis de lecteurs)

Titre original :

The GI Mediterranean Diet: The Glycemic Index-Based Life-Saving Diet of the Greeks

Contenu du livre :

LIBÉREZ TOUT LE POTENTIEL DU RÉGIME MÉDITERRANÉEN

Des salades de tomates, concombres et feta à la savoureuse moussaka et au piquant tzatziki, le mélange de céréales complètes, de légumes frais et de poissons gras du régime méditerranéen s'est avéré incroyablement sain et naturellement amincissant. Ce livre applique désormais la science de l'index glycémique au régime traditionnel des Grecs afin de créer un programme encore plus puissant pour une perte de poids saine. En tenant compte de l'effet IG/GL de chaque aliment, le plan de ce livre maximise votre métabolisme en équilibrant les glucides, les graisses et les protéines.

Combinaison ultime de la sagesse de l'ancien monde et de la science moderne, Le régime méditerranéen IG comprend : -48 recettes méditerranéennes traditionnelles.

48 recettes méditerranéennes traditionnelles.

-Des plans de repas de 4 semaines faciles à suivre.

-Les classements IG/GL de plus de 200 aliments.

Découvrez comment l'ajout de ces délicieux aliments à votre régime alimentaire pourrait vous sauver la vie en vous aidant à : -perdre du poids.

Perdre du poids.

-Lutter contre les maladies cardiaques.

-Diminuer la tension artérielle.

-Prévenir le diabète

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781569756041
• Auteur : Alexander Lindberg Fedon
• Éditeur : Ulysses Pr
• Reliure : Broché