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Titre original :
The CBT Workbook for Anxious Teens: 57 Exercises to Find Relief from Worry, Panic, Negative Thinking & Perfectionism
Contenu du livre :
Rempli d'interventions de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et de feuilles de travail conçues spécialement pour les adolescents, The CBT Workbook for Anxious Teens est la ressource clinique dont vous avez besoin pour aider les adolescents à sortir de leur tête - et à entrer dans leur vie.
Lorsque les émotions entravent la vie quotidienne d'un adolescent et perturbent sa routine, la TCC est un traitement efficace et adapté au développement pour un large éventail de symptômes d'anxiété. Les fiches de travail simples et pratiques de ce cahier aideront les clients adolescents à développer leur confiance et à se donner les moyens de gérer leur détresse et leurs pensées anxieuses de manière plus saine à mesure qu'ils avancent vers l'âge adulte.
The CBT Workbook for Anxious Teens aidera les adolescents à Comprendre les causes profondes de leur anxiété Apprendre comment les pensées anxieuses contrôlent leur corps et leur esprit Développer une boîte à outils de stratégies pour gérer la pression scolaire et les examens Se débarrasser des comportements d'évitement et devenir plus confiant dans les contextes sociaux Gérer les pensées intrusives et la pensée du tout ou rien Réduire la surstimulation grâce à des techniques de pleine conscience Créer des changements de style de vie et des habitudes pour réduire l'anxiété.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781683734536 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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