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Titre original :
Generalized Anxiety Disorder Workbook: CBT Activities to Manage Anxiety, Cope with Uncertainty, and Overcome Stress
Contenu du livre :
Les soucis prennent-ils le pas sur votre vie ? Vous inquiétez-vous constamment au sujet de l'argent, de la santé, de la famille, du travail ou d'autres questions ? Avez-vous de la difficulté à contrôler vos inquiétudes même si vous savez qu'elles ne vous aident pas ?
Bien que l'anxiété puisse donner l'impression que les choses ne s'amélioreront jamais, il est possible de se libérer du cycle de l'inquiétude. Dans Generalized Anxiety Disorder Workbook, le Dr Lawrence Shapiro vous fournit les outils dont vous avez besoin pour cesser de lutter contre vos inquiétudes et priver l'anxiété de son pouvoir.
Rempli d'une variété de feuilles de travail simples et faciles à utiliser, vous apprendrez comment : Identifier les déclencheurs de vos inquiétudes Tolérer les pensées et les sentiments inconfortables Gérer les pensées catastrophiques Intégrer la pleine conscience dans votre routine Gérer les pensées intrusives Développer de nouvelles habitudes positives.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781683734321 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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