Avis des lecteurs
Il n'y a actuellement aucun avis de lecteur. La note est basée sur 271 votes.
Titre original :
The Binge Cure: 7 Steps To Outsmart Emotional Eating
Contenu du livre :
Perdez-vous souvent le contrôle sur la nourriture ? Êtes-vous fatigué d'être obsédé par chaque bouchée ? Vous n'êtes pas faible ou en échec, vous êtes simplement bloqué. Et cela n'a rien à voir avec la volonté ou la dépendance à la nourriture. The Binge Cure vous apprendra exactement comment obtenir une perte de poids permanente et durable, sans avoir besoin de suivre un régime ! Découvrez comment bannir les crises de boulimie et créer une vie de liberté et d'amour de soi afin de vivre votre meilleure vie.
Enfin, le Dr Nina partage les outils qu'elle a utilisés avec succès dans son programme en ligne pour aider des milliers de personnes à guérir leur relation avec la nourriture. Apprenez à déchiffrer le code de l'alimentation émotionnelle, à identifier les déclencheurs des crises de boulimie, à exprimer vos sentiments et à apporter des changements durables grâce à des stratégies puissantes qui vous aideront à arrêter les crises de boulimie, à perdre du poids et à retrouver la santé. Découvrez les émotions que vous ressentez en fonction des types d'aliments que vous consommez avec la Formule Alimentation-Motivation.
Si vous mangez sans réfléchir pour gérer des sentiments plus profonds et intolérables, vous devez chercher à savoir ce qui vous pousse à manger, plutôt que de vous focaliser sur ce que vous mangez. Il n'y a qu'une seule façon de se débarrasser des sentiments inconfortables que vous essayez d'éviter : les ressentir. Rempli d'exemples de cas éclairants et d'exercices concrets, The Binge Cure vous aidera à surmonter votre faim émotionnelle pour satisfaire vos véritables envies et apprendre à vous réconforter vraiment - sans nourriture.
Il est temps d'abandonner votre critique intérieure, de cesser de parler de graisse et d'être un véritable ami pour vous-même. Au lieu de vous concentrer sur votre poids, concentrez-vous sur ce qui vous pèse. Si quelque chose vous dérange, vous ne pouvez pas vous en débarrasser en vous affamant ou en vous empiffrant - et vous ne pouvez pas mesurer votre vraie valeur sur un pèse-personne. C'est en ressentant que vous guérirez. Préparez-vous à rompre avec l'habitude des régimes et à faire la paix avec la nourriture - et avec vous-même.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781733994606 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
