Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié pour son approche perspicace et pratique de la lutte contre l'hyperphagie et les troubles de l'alimentation. De nombreux lecteurs apprécient l'expérience personnelle de l'auteur et les méthodes faciles à suivre décrites dans le livre. Cependant, certains expriment des inquiétudes quant au style d'écriture, mentionnant qu'il est répétitif ou qu'il contient des éléments superflus. D'autres trouvent que certains éléments de la méthodologie, comme l'accent mis sur l'alimentation non restrictive, sont difficiles ou inadaptés à leur régime personnel.
Avantages:⬤ L'ouvrage propose des étapes claires et gérables pour se remettre des crises de boulimie et des troubles du comportement alimentaire.
⬤ L'expérience personnelle de l'auteur ajoute de la crédibilité et de la vraisemblance au contenu.
⬤ Offre des ressources de soutien, y compris une communication continue de la part de l'auteur.
⬤ Il met l'accent sur l'autocompassion et sur une approche non restrictive de l'alimentation, que beaucoup trouvent libératrice.
⬤ De nombreux lecteurs déclarent que le livre a changé leur point de vue sur la nourriture et les a aidés à établir une relation plus saine avec elle.
⬤ Certains lecteurs trouvent que le style d'écriture est répétitif ou rempli d'éléments superflus, ce qui rend l'ouvrage difficile à lire.
⬤ Quelques-uns suggèrent que certains aspects de l'approche de l'auteur, en particulier le fait de ne pas supprimer certains groupes d'aliments, ne conviennent pas à tout le monde, en particulier à ceux qui suivent avec succès des régimes à faible teneur en glucides ou cétogènes.
⬤ Il est fait mention de ressources externes référencées dans le livre qui ne fonctionnent pas correctement.
(basé sur 450 avis de lecteurs)
Titre original :
The Binge Code: 7 Unconventional Keys to End Binge Eating & Lose Excess Weight
Contenu du livre :
"UN GUIDE DE RÉFÉRENCE POUR RETROUVER ET CONSERVER LA SANTÉ"
Dans THE BINGE CODE, Alison Kerr, thérapeute nutritionnelle britannique et auteur à succès de THE BULIMIA HELP METHOD, vous montrera comment mettre fin à votre lutte contre les crises de boulimie, les fringales, les régimes yo-yo et vous débarrasser de vos kilos superflus - et ne plus jamais les reprendre.
Vous n'êtes ni fou, ni faible, ni dépourvu de volonté. Et ce n'est pas de votre faute. Le Code de la frénésie alimentaire s'appuie sur des données scientifiques pour vous montrer ce qui vous empêche de contrôler la nourriture et vous propose un plan d'action efficace et facile à suivre pour vous aider à avoir l'air, à vous sentir bien et à vivre au mieux de votre forme.
Cameron Heathers, auteur de best-sellers et cofondateur de Life30.
The Binge Code est une feuille de route scientifiquement fondée et facile à comprendre pour une santé optimale. Je recommande vivement ce programme révolutionnaire"
Dr Robert Leslie, fondateur de Wellbeing.
IL EXISTE UN NOUVEAU MOYEN DE METTRE FIN AUX CRISES DE BOULIMIE ET PEU D'ENTRE NOUS EN ONT ENTENDU PARLER.
Vous sentez-vous prisonnier d'un cycle continu de suralimentation, de fringales et d'obsession alimentaire ?
Vous efforcez-vous de contrôler votre poids en suivant régime après régime ?
Un beignet se transforme-t-il souvent en une véritable crise de boulimie ?
Si c'est le cas, vous êtes peut-être pris au piège de la frénésie alimentaire. Votre corps, votre esprit et vos émotions sont pris au piège dans un cycle continu de frénésie alimentaire. Jusqu'à ce que vous vous en libériez, le désir de vous gaver restera toujours présent. Il ne disparaît jamais.
The Binge Code est un nouveau livre audacieux qui s'appuie sur des données scientifiques solides et sur plus de 10 ans d'expérience à aider les gens à mettre fin à leurs problèmes de frénésie alimentaire et à perdre leurs kilos superflus.
Dans ce livre, Alison Kerr vous montre exactement, étape par étape, comment libérer votre esprit, votre corps et vos émotions du "piège de la frénésie alimentaire". Grâce à son approche révolutionnaire, vous pouvez surmonter les compulsions alimentaires, les fringales, les fluctuations de poids et apprendre à vivre pleinement votre vie.
La libération des problèmes alimentaires - et une vie plus heureuse et plus épanouie - est à portée de main. Il vous suffit de suivre le Code.
À QUI S'ADRESSE CE LIVRE ?
Ce livre s'adresse à tous ceux qui se sentent impuissants ou qui ne contrôlent pas leur alimentation.
En particulier si vous :
⬤ Vous vous gavez régulièrement de nourriture.
⬤ Mangez lorsque vous vous sentez émotif ou stressé (suralimentation émotionnelle).
⬤ Vous passez constamment d'un régime à l'autre.
⬤ Vous vous sentez toujours coupable ou honteux de ce que vous avez mangé.
⬤ Vous avez été diagnostiqué(e) comme souffrant d'un trouble de l'hyperphagie boulimique ou de boulimie.
⬤ Vous vous accrochez à un excès de poids.
⬤ Jeûnez régulièrement ou faites de l'exercice pour compenser vos excès alimentaires.
IMPORTANT : C'EST BIEN PLUS QU'UN SIMPLE LIVRE
Ce livre est également accompagné de cinq audios pour soulager rapidement les envies de grignotage. Vous pouvez appliquer ces outils dans des situations qui vous semblent déclencheuses. L'aide vous accompagne désormais où que vous alliez.
Rejoignez la communauté : Une communauté de soutien active est également incluse pour vous aider dans votre démarche.
Ce mélange d'information, de technologie et de soutien communautaire donne des résultats.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781999786403 |
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| Reliure : | Broché |
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