Avis des lecteurs
Résumé:Les avis sur 'The Badass Body Diet' de Christmas Abbott révèlent une grande variété d'opinions. De nombreux utilisateurs ont apprécié la simplicité et la flexibilité du programme, et ont constaté des résultats positifs en termes de perte de poids et de tonification du corps. Le système de « briques » pour la planification des repas a été particulièrement apprécié pour sa facilité de suivi et de préparation des repas. Cependant, certains utilisateurs ont critiqué le livre pour son manque de détails, ses nombreuses erreurs grammaticales et ses faibles recommandations caloriques, qui entraînent une sensation de faim et des difficultés pour les personnes les plus actives. L'efficacité du programme semble varier en fonction du niveau de forme de l'utilisateur et de ses objectifs personnels.
Avantages:⬤ Un langage et une structure simples et accessibles.
⬤ Système de « briques » efficace pour la planification des repas et la flexibilité de l'alimentation.
⬤ Des séances d'entraînement courtes qui peuvent être effectuées n'importe où, sans équipement nécessaire.
⬤ Des résultats positifs rapportés par de nombreux utilisateurs, notamment une perte de poids et une amélioration du tonus musculaire.
⬤ Communauté de soutien et ressources partagées par l'auteur.
⬤ De nombreux utilisateurs ont signalé des problèmes liés à un faible apport calorique et à des sensations de faim.
⬤ De nombreuses erreurs grammaticales et des instructions peu claires tout au long du livre.
⬤ Certains ont estimé que le programme n'était pas adapté aux athlètes sérieux ou aux personnes ayant un niveau d'activité élevé.
⬤ Manque de variété dans les recettes et les plans de repas.
⬤ Les critiques ont indiqué que le programme s'adressait davantage aux débutants qu'aux amateurs de fitness expérimentés.
(basé sur 407 avis de lecteurs)
Titre original :
The Badass Body Diet: The Breakthrough Diet and Workout for a Tight Booty, Sexy Abs, and Lean Legs
Contenu du livre :
La célébrité du CrossFit, Christmas Abbott, montre comment obtenir le corps de ses rêves grâce à une stratégie alimentaire ciblée et à un programme d'entraînement complet qui mettra en forme les fessiers et les hanches, ainsi que toutes les zones à problèmes.
En tant qu'ancienne femme "maigre et grosse", Christmas Abbott sait ce dont les femmes ont besoin pour obtenir les fesses et le corps de leurs rêves. Dans The Badass Body Diet, elle réfute le mythe des bienfaits pour la santé d'un corps en forme de poire, enseigne aux lectrices comment réduire l'excès de graisse grâce à des plans de repas ciblés et des recettes qui éliminent la cellulite, et les galvanise avec un plan d'entraînement simple et rapide pour des fesses toniques - la clé d'une remise en forme totale du corps.
Les fessiers sont le groupe musculaire le plus important et le plus puissant du corps - et l'un des plus beaux - mais ils peuvent rester inactifs, plats et flasques. Rempli d'informations essentielles et de photos inspirantes avant et après de ses clients, The Badass Body Diet montre comment remettre ses fesses en forme et fournit des informations essentielles sur la façon de : ⬤ Sélectionner les aliments essentiels pour les " fesses ".
⬤ Les résultats de l'étude ont été publiés dans la revue " The Badass Body Diet " et dans la revue " The Badass Body Diet ", qui ont été publiés dans la revue " The Badass Body Diet ".
⬤ Faire l'expérience d'un entraînement complet du corps grâce à un programme d'exercices puissant et facile à suivre.
⬤ Améliorer la posture et la mobilité fonctionnelle et améliorer l'état de santé général.
⬤ Ciblez la cellulite grâce à un régime, des stratégies d'entraînement et d'autres conseils éprouvés.
⬤ Et bien plus encore.
Contrairement à la plupart des livres sur l'alimentation et l'exercice physique, The Badass Body Diet identifie les trois types de personnes qui suivent un régime, comme Christmas l'a découvert en travaillant avec des centaines de clients dans ses salles de sport CrossFit : les modificateurs, les personnes qui gagnent du poids et celles qui en conservent, et adapte son approche à chacun d'entre eux, en leur fournissant des objectifs spécifiques pour des résultats optimaux. Arrêtez d'être obsédé par un ventre plat, conseille Noël. Un corps de dur à cuire est un droit inné, et il commence en bas de l'échelle, avec des fesses bien dessinées et bien serrées.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780062390967 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 352 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
