The Anxiety Skills Workbook : Les 3 règles simples de l'investissement : comment se protéger de l'anxiété, de la peur et de l'inquiétude [16pt Large Print Edition]

Avis des lecteurs

Résumé:

L'Anxiety Skills Workbook de Stefan G. Hofmann est une ressource complète et pratique conçue pour aider les individus à gérer leur anxiété grâce à des stratégies scientifiquement reconnues et à la thérapie cognitivo-comportementale. Le manuel est structuré en étapes gérables et comprend des exercices et des modules qui encouragent l'autoréflexion et l'engagement actif. Dans l'ensemble, il a reçu des commentaires positifs pour sa clarté et son efficacité à guider les utilisateurs vers la compréhension et la gestion de l'anxiété.

Avantages:

Outil pratique et accessible avec des étapes gérables pour la gestion de l'anxiété.

Inconvénients:

Fournit des stratégies scientifiquement prouvées et des informations sur le cycle de l'anxiété.

(basé sur 18 avis de lecteurs)

Titre original :

The Anxiety Skills Workbook: Simple CBT and Mindfulness Strategies for Overcoming Anxiety, Fear, and Worry [16pt Large Print Edition]

Contenu du livre :

L'anxiété a atteint des niveaux épidémiques.

Dans The Anxiety Skills Workbook, Stefan Hofmann, psychologue et expert en thérapie cognitivo-comportementale (TCC), propose aux lecteurs une approche complète pour transformer l'anxiété en utilisant des stratégies simples, fondées sur des preuves, issues de la TCC et de la pleine conscience. Grâce à ce guide facile à utiliser, les lecteurs apprendront à se libérer de l'inquiétude et à se concentrer sur la vie qu'ils souhaitent.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780369387707
• Auteur : G. Hofmann Stefan
• Éditeur : Readhowyouwant
• Langue : anglais
• Reliure : Broché