Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est bien accueilli par les conseillers et les parents pour son efficacité à aider les adolescents à gérer leur colère. De nombreux utilisateurs apprécient les exercices interactifs et le contenu attrayant adapté aux adolescents, bien que certains trouvent certaines sections dépassées ou moins intéressantes. Bien que l'expérience globale ait été positive, des préoccupations concernant la qualité physique du livre et la pertinence de certaines activités pour les adolescents plus âgés ont été mentionnées.
Avantages:Efficace pour impliquer les adolescents, utile pour développer les compétences, favorise les conversations sur la gestion de la colère, facile à comprendre, bénéfique pour différents groupes d'âge, comprend des exercices utiles, bien structuré pour les séances de conseil.
Inconvénients:Les premiers chapitres peuvent être ennuyeux, certaines activités sont perçues comme ringardes ou non pertinentes pour les adolescents plus âgés, des pages sont tombées dans certains exemplaires, la qualité physique du livre pourrait être améliorée.
(basé sur 125 avis de lecteurs)
Titre original :
The Anger Workbook for Teens: Activities to Help You Deal with Anger and Frustration
Contenu du livre :
Le guide ultime pour la gestion de la colère chez les adolescents, écrit par un expert en santé mentale des adolescents, approuvé par les parents et recommandé par les thérapeutes.
Votre colère vous attire-t-elle des ennuis ? Réagis-tu à des situations et regrettes-tu plus tard la façon dont tu t'es comporté ? Ta colère te cause-t-elle des problèmes à l'école ou avec tes amis ? Si c'est le cas, tu n'es pas seul. Entre la vie de famille, les pressions scolaires et les drames sociaux, il ne fait aucun doute que l'adolescence est une période stressante. Bien que la colère soit une émotion humaine naturelle, chaque personne la gère différemment. Certains la retiennent et la laissent s'accumuler, d'autres s'emportent avec des mots blessants et d'autres encore ont recours à la bagarre physique. Si une colère malsaine vous gêne dans votre vie, il est temps de changer.
Cette deuxième édition entièrement révisée et mise à jour de The Anger Workbook for Teens comprend de nouvelles compétences et activités fondées sur des traitements éprouvés comme la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) pour t'aider à faire face aux pensées négatives sans perdre le contrôle.
Tu apprendras :
⬤ Ce qui déclenche votre colère.
⬤ Pourquoi vous réagissez comme vous le faites.
⬤ Comment être plus conscient de vos pensées et de la façon dont vous interagissez avec elles.
⬤ Des compétences et des techniques pour gérer votre colère sans perdre votre sang-froid.
Vous développerez également un profil personnel de la colère, apprendrez à remarquer les symptômes physiques que vous ressentez lorsque la colère s'installe, puis à calmer ces sentiments et à répondre de manière plus sensible aux autres. Une fois que vous aurez pleinement compris votre colère, vous serez mieux préparé à gérer vos sentiments sur le moment. Et avec de l'entraînement, vous découvrirez que vous pouvez faire face à des situations frustrantes tout en gardant votre sang-froid.
Le changement n'est pas facile, mais avec le bon état d'esprit et les bonnes compétences, vous pouvez y arriver. Ce livre vous aidera à comprendre comment votre esprit et votre corps réagissent à la colère et comment vous pouvez gérer cette colère de manière plus constructive.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781684032457 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 168 |
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