Avis des lecteurs
Résumé:Anger Management Workbook for Teen Boys » du Dr Tom Harbin est une ressource complète et pratique destinée à aider les adolescents et les jeunes hommes à comprendre et à gérer leur colère. Le manuel intègre des stratégies cognitivo-comportementales et des exemples de la vie réelle pour fournir aux lecteurs des outils leur permettant d'identifier et de canaliser leurs émotions de manière positive.
Avantages:Le cahier d'exercices est facile à parcourir, propose des stratégies soutenues par des données empiriques, fournit des scénarios réalistes et encourage les lecteurs à traiter leurs émotions. Il est bien organisé et constitue un guide pratique pour les adolescents et les personnes qui les aident, comme les parents et les professionnels. De nombreuses critiques soulignent son efficacité et sa pertinence dans le contexte actuel, en particulier en ce qui concerne les questions de colère et de violence.
Inconvénients:Certaines critiques n'ont pas mentionné d'inconvénients particuliers, mais des défis implicites tels que la difficulté de convaincre les adolescents réticents à s'engager dans le matériel pourraient être une préoccupation pour certains lecteurs.
(basé sur 6 avis de lecteurs)
Titre original :
The Anger Management Workbook for Teen Boys: CBT Skills to Defuse Triggers, Manage Difficult Emotions, and Resolve Issues Peacefully
Contenu du livre :
Les compétences de la TCC pour faire face aux pensées de colère, exprimer ses émotions et mettre un terme aux crises de colère une fois pour toutes.
Il n'est pas facile d'être un jeune homme et vous n'êtes pas toujours équipé pour faire face aux défis permanents de l'école, du travail, de la famille et de l'incessante pression des pairs. Tout d'abord, ce n'est pas entièrement de votre faute. Notre société encourage les garçons à réprimer leurs émotions, qu'elles soient positives ou négatives. On t'a peut-être dit de "faire de la résistance" ou d'"être un homme". Mais en enfouissant tes émotions, tu as beaucoup de mal à t'exprimer, à te faire entendre et à sentir que tes besoins sont satisfaits. Il en résulte une frustration qui s'accumule et se transforme en colère. La bonne nouvelle, c'est qu'il existe une méthode facile à apprendre pour gérer sa colère et exprimer ses émotions de manière saine.
Écrit par un spécialiste de la colère ayant des dizaines d'années d'expérience avec les adolescents, ce livre te fournit les outils dont tu as besoin pour gérer efficacement ta colère, ainsi que les compétences essentielles pour entrer en contact avec tes pensées et tes sentiments et les communiquer. Vous apprendrez à comprendre les émotions qui déclenchent la colère, à enrichir votre vocabulaire émotionnel pour mieux exprimer vos sentiments et à vous concentrer sur les aspects positifs. Vous découvrirez également des techniques de réduction de la colère qui vous permettront de garder votre sang-froid lorsque la colère s'intensifie, afin d'éteindre le feu et de retrouver le calme.
Ce cahier d'exercices regorge de conseils et d'astuces qui vous aideront à : ⬤ Remplacer les colères inutiles.
⬤ Remplacer la colère inutile par une communication claire.
⬤ rompre avec l'habitude du catastrophisme et de la personnalisation
⬤ Réduire la réaction physiologique accablante de la colère.
⬤ canaliser le pouvoir positif de la colère.
Avec les bons outils, vous pouvez prendre en charge votre colère - et votre vie. Ce cahier d'exercices vous montrera comment faire.
En ces temps de plus en plus difficiles, les enfants et les adolescents ont plus que jamais besoin de ressources en matière de santé mentale. Avec plus de 1,6 million d'exemplaires vendus dans le monde, les Livres d'aide instantanée sont faciles à utiliser, leur efficacité est prouvée et ils sont recommandés par les thérapeutes.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781684039074 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 176 |
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