Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « The 21-Day Belly Fix » du Dr Taz Bhatia a reçu des critiques mitigées. De nombreux lecteurs apprécient les explications approfondies sur le système digestif et l'approche holistique de la guérison par l'alimentation. Parmi les résultats positifs signalés figurent la perte de poids, l'augmentation de l'énergie, la réduction des envies de sucre et le soulagement de divers problèmes digestifs. Cependant, plusieurs utilisateurs ont trouvé le régime difficile à suivre, citant les difficultés à trouver des aliments spécifiques et la nature stricte du plan de repas. Dans l'ensemble, bien que le livre fournisse des informations et des recettes précieuses, son efficacité peut varier en fonction de l'engagement et du mode de vie de chacun.
Avantages:⬤ Informations sur la santé intestinale et le système digestif.
⬤ Approche holistique de l'alimentation et du bien-être.
⬤ De nombreux utilisateurs ont constaté une perte de poids et un regain d'énergie.
⬤ Les recettes sont faciles à suivre et généralement savoureuses. Les recettes sont faciles à suivre et généralement savoureuses.
⬤ Des résultats positifs ont été rapportés pour les problèmes digestifs et les envies de sucre.
⬤ Le régime peut être difficile à suivre et nécessite un engagement important.
⬤ Certains utilisateurs ont eu du mal à trouver des ingrédients spécifiques.
⬤ Des symptômes initiaux de désintoxication, comme des maux de tête et de la fatigue, ont été signalés par certains.
⬤ Le manque de variété dans le régime a été noté, entraînant un risque d'ennui.
⬤ Certaines recettes ont été critiquées parce que les instructions n'étaient pas claires ou que les ratios étaient incorrects.
(basé sur 149 avis de lecteurs)
Titre original :
The 21-Day Belly Fix: The Doctor-Designed Diet Plan for a Clean Gut and a Slimmer Waist
Contenu du livre :
Un éminent médecin intégratif partage un plan d'alimentation révolutionnaire de 21 jours pour perdre des kilos, accélérer le métabolisme, équilibrer votre système digestif, améliorer la fonction intestinale et vous sentir mieux chaque jour - sans régime.
Il y a cent mille milliards de raisons pour lesquelles il est si difficile de perdre du poids et de rester en bonne santé : c'est le nombre de bactéries qui vivent dans votre système digestif - les bonnes et les mauvaises - qui influencent tout, de la quantité de graisse que vous stockez à l'apparition ou non d'arthrite, de diabète ou de la maladie d'Alzheimer.
En tant que directrice médicale de l'Atlanta Center for Holistic and Integrative Medicine, Tasneem Bhatia, M. D., est une experte dans l'élucidation du mystère de l'intestin et de la santé probiotique. En combinant les dernières recherches et la science de pointe avec des remèdes nutritionnels alternatifs éprouvés, le Dr Taz a mis au point un plan simple - qui a fonctionné pour des milliers de ses propres patients - qui vise à reprogrammer votre système digestif, à vous aider à combattre les maladies et à vous débarrasser de vos kilos en 21 jours seulement. Une fois le problème réglé, vous continuerez à en ressentir les bienfaits.
Perdre des kilos avec le programme 21-Day Belly Fix, et plus encore, en continuant à suivre le programme conçu pour équilibrer vos bactéries digestives et vous mettre sur la voie de la santé et de la vitalité à long terme.
Accélérer votre métabolisme avec l'aide de la recherche qui prouve un lien direct entre vos bactéries intestinales et la rapidité avec laquelle vous brûlez les graisses.
Réduisez l'inflammation et rééquilibrez votre organisme pour lutter contre le diabète, l'arthrite, la maladie d'Alzheimer, les maladies de la peau, etc.
Retrouvez concentration et clarté grâce à des aliments simples et délicieux qui nourrissent les micro-organismes sains de votre intestin et combattent les mauvais.
The 21-Day Belly Fix est le dernier mot sur ce que les chercheurs appellent votre "deuxième cerveau" et sur les moyens simples de modifier votre alimentation - au lieu de vous engager dans un plan de bannissement alimentaire à long terme - pour sortir votre intestin du caniveau et vous aider à commencer à vous sentir en pleine forme. Grâce à de délicieuses recettes et à des substitutions faciles, The 21-Day Belly Fix est l'ultime plan de perte de poids.
Éloge de la cure de 21 jours pour le ventre
"Si vous en avez assez de vous sentir ballonné et blasté, laissez The 21-Day Belly Fix vous guider vers une bonne santé intestinale et un tour de taille svelte. Ce livre splendide est un véritable trésor, et le Dr Taz est l'un des plus grands experts nationaux en médecine intégrative" --Gerard E. Mullin, M. D., professeur agrégé de médecine, Johns Hopkins, et auteur de The Inside Tract et Integrative Gastroenterology.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780553393644 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2014 |
| Nombre de pages : | 272 |
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