Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre a reçu de nombreux éloges pour son contenu motivant et son style d'écriture adapté, ce qui en fait une lecture idéale pour les coureurs de tous niveaux. Avec ses conseils pratiques, les expériences inspirantes de Robin Arzon et l'accent mis sur la redéfinition de ce que signifie être un athlète, le livre revigore la passion des lecteurs pour la course à pied. Cependant, certains lecteurs ont trouvé que la structure du livre était quelque peu désorganisée.
Avantages:⬤ Informatif et motivant ; fournit une multitude de conseils pratiques pour les coureurs.
⬤ Un style d'écriture agréable et engageant qui donne l'impression d'être une conversation.
⬤ Idéal pour les débutants comme pour les coureurs expérimentés, inspirant les lecteurs à renouer avec leur amour de la course à pied.
⬤ Une belle mise en page avec des images et des citations qui attirent l'attention et qui améliorent l'expérience de lecture.
⬤ Inclut des plans détaillés qui sont réalisables, encourageant les lecteurs à trouver leur rythme malgré un style de vie chargé.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que le livre était désorganisé, avec l'impression que les sujets sautaient d'un sujet à l'autre sans structure claire.
⬤ Les coureurs expérimentés pourraient trouver le contenu trop basique ou pas assez approfondi s'ils recherchent des techniques d'entraînement avancées.
⬤ Il a été fait mention d'inexactitudes factuelles concernant la cétose par rapport à l'acidocétose, ce que certains lecteurs ont jugé préoccupant.
(basé sur 192 avis de lecteurs)
Titre original :
Shut Up and Run: How to Get Up, Lace Up, and Sweat with Swagger
Contenu du livre :
Un ultramarathonien et entraîneur de course à pied capture l'énergie et la joie de courir dans ce guide et journal de motivation interactif illustré et en couleur qui inspirera tous les types de coureurs - du débutant au marathonien expérimenté - à se taire et à courir.
La course à pied n'est pas seulement une activité, c'est un mode de vie qui relie les coureurs au monde qui les entoure, qu'ils battent le pavé des rues bondées des grandes villes ou qu'ils parcourent des sentiers à travers des bois et des champs tranquilles. Reflétant l'excitation, la couleur et la concentration de l'expérience de la course à pied, Shut Up and Run offre des conseils, des astuces et une motivation visuelle pour aider chaque coureur à cultiver des kilomètres de sueur, de rires, d'arrogance et d'amitié. A la fois manuel de fitness, programme d'entraînement et livre de conseils d'auto-assistance, ce magnifique livre en quadrichromie, rempli d'anecdotes et d'images d'action étonnantes, et soutenu par des citations inspirantes, contient des conseils d'entraînement essentiels pour tous les niveaux, y compris des techniques de méditation et de visualisation, qui s'adressent au corps et à l'esprit d'un coureur.
Robin Arzon propose des conseils de style uniques et des recommandations pratiques en matière d'équipement pour vous aider à vous mettre en valeur kilomètre après kilomètre. Il vous dit tout ce que vous devez savoir, depuis le choix des meilleures chaussures de course jusqu'à la façon de vous lever du canapé et de partir. Aucun détail n'est laissé au hasard.
Le livre Shut Up and Run regorge d'informations sur tous les aspects du monde du coureur, de l'équipement à la musique en passant par l'entraînement pour un semi-marathon et les conseils de récupération après la course. Robin a prévu un espace à la fin de chaque chapitre pour vous permettre de suivre vos progrès jusqu'à votre premier marathon ou d'autres objectifs de course.
Conçu pour aider les lecteurs à trouver l'information rapidement et facilement, rempli de conseils pratiques, de style et d'attitude, ce guide pratique - écrit par un coureur pour les coureurs - montre clairement que pour réussir, tout ce que vous avez à faire est de vous taire et de courir.
----Kara Goucher, coureuse de fond américaine et médaillée olympique.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780062445681 |
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| Reliure : | Relié |
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