Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est salué pour son contenu inspirant, ses conseils pratiques et son style d'écriture engageant qui trouve un écho auprès des coureurs débutants et expérimentés. De nombreux lecteurs l'ont trouvé motivant et ont estimé qu'il s'agissait d'une excellente ressource pour raviver leur passion pour la course à pied. Cependant, certains ont noté que le livre pouvait sembler décousu et qu'il s'apparentait davantage à un manuel de course qu'à une autobiographie.
Avantages:⬤ Contenu inspirant et motivant
⬤ Conseils pratiques pour les coureurs de tous niveaux
⬤ Style d'écriture engageant
⬤ Rapide et facile à lire
⬤ Mise en page visuellement attrayante
⬤ Histoires racontées par l'auteur et conseils pertinents.
⬤ Certaines sections semblent décousues et auraient pu être mieux organisées
⬤ pas assez de conseils d'entraînement scientifiques approfondis pour les coureurs avancés
⬤ peut ne pas plaire à ceux qui recherchent une autobiographie traditionnelle.
(basé sur 192 avis de lecteurs)
Titre original :
Shut Up and Run: How to Get Up, Lace Up, and Sweat with Swagger
Contenu du livre :
Robin Arzn, ultramarathonienne, entraîneuse de course à pied, vice-présidente/instructrice en chef de Peloton et fondatrice de Swagger Society, vous apprend à " vous taire et à courir " dans son guide/journal de conditionnement physique interactif et inspirant - maintenant avec une toute nouvelle introduction de l'auteure.
Pour Robin Arzn, la course à pied n'est pas seulement un loisir, c'est un mode de vie. Avec près de 30 marathons et ultramarathons à son actif, la course à pied est l'obsession sacrée de Robin, c'est ce qui la relie au monde extérieur, qu'il s'agisse de battre le pavé des rues des grandes villes ou de parcourir des sentiers à travers des bois et des champs tranquilles.
Shut Up and Run est la lettre d'amour de Robin à ce sport, écrite de sa voix unique avec beaucoup d'énergie et de style. Il célèbre l'excitation de la course à pied tout en offrant des conseils, des astuces et une motivation visuelle pour aider chaque coureur à cultiver des kilomètres de sueur, de rire, d'audace et d'amitié.
A la fois manuel de fitness, programme d'entraînement et guide d'auto-assistance, ce livre magnifique, rempli d'anecdotes, de photographies époustouflantes et de citations inspirantes, contient des conseils d'entraînement essentiels pour tous les niveaux, tels que :
Des techniques de méditation et de visualisation pour le jour de la course.
Des recommandations pratiques en matière d'équipement, y compris ce qu'il faut rechercher dans une chaussure de course.
Des listes de lecture inspirantes pour vous aider à vous lever de votre canapé et à vous lancer.
Des plans d'entraînement conçus par des experts pour toutes les distances, du 5 km à l'ultramarathon.
Des conseils éprouvés pour la récupération après la course.
Rempli de conseils et d'attitudes du monde réel, ce guide pratique, écrit par un coureur pour des coureurs, vous aidera à atteindre votre prochain objectif de course avec style.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780063317765 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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