Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Overcoming Trauma through Yoga » de David Emerson et Elizabeth Hopper est généralement salué pour son approche perspicace et compatissante de l'intégration du yoga dans la guérison des traumatismes. Il constitue une ressource précieuse pour les cliniciens, les professeurs de yoga et les survivants de traumatismes, en fournissant des conseils théoriques et pratiques. Cependant, certains lecteurs estiment qu'il manque de séquences de yoga pratiques et de poses nécessaires pour les débutants, en particulier ceux qui ont subi un traumatisme.
Avantages:Le livre est bien documenté, accessible à un large public et offre une compréhension approfondie de l'impact des traumatismes sur le corps. Il comprend des exercices de yoga pratiques adaptés aux survivants de traumatismes et souligne l'importance d'un environnement de compassion et de sécurité dans la pratique du yoga. De nombreux lecteurs ont salué l'alignement de l'ouvrage sur les recherches neuroscientifiques actuelles et son potentiel pour aider les survivants de traumatismes dans leur cheminement vers la guérison.
Inconvénients:Certains lecteurs ont trouvé le manque de séquences de yoga détaillées et d'aides visuelles contraignant, car le livre est plus axé sur les aspects théoriques que sur des conseils pratiques pour les débutants traumatisés. Quelques lecteurs ont exprimé des inquiétudes quant au ton clinique de l'ouvrage, estimant qu'il pourrait ne pas convenir à tous les survivants de traumatismes ou ne pas offrir suffisamment de flexibilité dans les approches et les poses. En outre, des critiques ont été émises concernant la dépendance à l'égard de certaines techniques thérapeutiques sans tenir compte des expériences individuelles.
(basé sur 159 avis de lecteurs)
Titre original :
Overcoming Trauma Through Yoga: Reclaiming Your Body
Contenu du livre :
Les survivants de traumatismes - qu'il s'agisse d'abus, d'accidents ou de guerres - peuvent se retrouver profondément blessés, trahis par leur corps qui ne les a pas mis en sécurité et qui est une source de douleur. Pour guérir pleinement d'un traumatisme, il faut établir un lien avec soi-même, y compris avec son corps.
Le yoga sensible aux traumatismes décrit dans ce livre va au-delà des thérapies traditionnelles axées sur l'esprit, en faisant participer activement le corps au processus de guérison. Cela permet aux survivants de traumatismes de cultiver une relation plus positive avec leur corps grâce à une respiration douce, à la pleine conscience et à des pratiques de mouvement. Overcoming Trauma through Yoga est un livre destiné aux survivants, aux cliniciens et aux instructeurs de yoga qui s'intéressent à la guérison du corps et de l'esprit.
Il présente le yoga sensible aux traumatismes, une approche modifiée du yoga développée en collaboration entre les professeurs de yoga et les cliniciens du Trauma Center at Justice Resource Institute, dirigé par le professeur de yoga David Emerson et le médecin Bessel van der Kolk. Le livre commence par une description approfondie des traumatismes et du syndrome de stress post-traumatique (SSPT), y compris une description de la façon dont les traumatismes sont retenus dans le corps et la nécessité d'un traitement basé sur le corps.
Il présente une brève histoire du yoga, décrit les différents styles de yoga que l'on trouve couramment dans la pratique occidentale et identifie quatre thèmes clés du yoga sensible aux traumatismes. Des exercices sur chaise sont décrits et peuvent être incorporés dans une thérapie individuelle ou de groupe, en ciblant des objectifs de traitement spécifiques, et des modifications sont proposées pour les cours de yoga sur tapis. Chaque exercice comprend un langage adapté aux traumatismes pour présenter la pratique, ainsi que des photographies pour illustrer les poses.
Les pratiques ont été proposées à un large éventail d'individus et de groupes, y compris des hommes et des femmes, des adolescents, des anciens combattants et d'autres personnes. Complété par de précieuses citations et histoires de cas, le livre présente des exercices de pleine conscience, de respiration et de yoga qui peuvent être utilisés par les praticiens à domicile, les professeurs de yoga et les thérapeutes comme moyen de cultiver la conscience, la tolérance et une meilleure acceptation de soi.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781556439698 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2011 |
| Nombre de pages : | 184 |
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