Surmonter le manque d'estime de soi grâce à la pleine conscience

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre fournit divers conseils et idées sur la conscience de soi et la manière de surmonter l'auto-sabotage, certains le trouvant utile tandis que d'autres le trouvent générique.

Avantages:

Le livre offre des conseils et des idées utiles pour reconnaître et faire taire le critique intérieur ; il est considéré comme intéressant, informatif et facile à lire.

Inconvénients:

Certains évaluateurs trouvent l'écriture générique et la comparent à un long article de Wikipédia.

(basé sur 4 avis de lecteurs)

Titre original :

Overcoming Low Self-Esteem with Mindfulness

Contenu du livre :

Une faible estime de soi affecte tous les aspects de notre vie, qu'il s'agisse de nos choix professionnels ou de nos relations, créant ainsi un sentiment d'inacceptation et d'insatisfaction.

Lorsque nous avons le sentiment de ne pas être à la hauteur, nous risquons d'éviter les opportunités professionnelles et sociales et de nous contenter de moins que ce que nous méritons. Vaincre le manque d'estime de soi grâce à la pleine conscience examine comment la pleine conscience peut nous aider à nous réveiller du mauvais rêve de la pensée négative et à voir où nos propres pensées, croyances et réactions nous ont conduits à faire de mauvais choix.

S'appuyant sur les études les plus récentes sur la pleine conscience, ce livre montre comment désencombrer notre esprit et voir la vérité de qui nous sommes afin de faire des choix sains pour nous-mêmes. Dans ce livre chaleureux et bien documenté, Deborah Ward affirme que lorsque nous nous concentrons sur le moment présent et que nous vivons notre propre vie en fonction de nos besoins et de nos valeurs, nous pouvons développer une vie de pleine conscience qui renforce notre estime de soi et nous aide à faire des choix aimants et satisfaisants.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781847093455
• Auteur : Deborah Ward
• Éditeur : Spck Pub
• Langue : anglais
• Reliure : Broché