Surmonter le deuil, 2e édition : Un guide d'auto-assistance utilisant des techniques cognitivo-comportementales

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre a reçu des commentaires positifs pour ses exercices pratiques et son style clair, ce qui le rend efficace pour les personnes qui traversent une période de deuil. De nombreux utilisateurs ont trouvé du réconfort dans ses idées et dans la façon dont il aborde les sentiments courants associés à la perte d'un être cher. Toutefois, certaines critiques ont été émises quant à la profondeur du contenu de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et à la diversité des expériences personnelles quant à son utilité.

Avantages:

⬤ Des exercices utiles qui favorisent la productivité
⬤ facile à lire et à suivre
⬤ réconforte en abordant les expériences de deuil communes
⬤ conseils pratiques pour faire face à la perte
⬤ efficace pour les thérapies individuelles et de groupe
⬤ bien documenté et propose des stratégies d'adaptation.

Inconvénients:

⬤ Certains pensent qu'il manque de profondeur par rapport aux méthodes de TCC pures
⬤ il n'est pas recommandé par tous les lecteurs
⬤ un évaluateur l'a trouvé inutile.

(basé sur 36 avis de lecteurs)

Titre original :

Overcoming Grief 2nd Edition: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques

Contenu du livre :

Des stratégies rassurantes et utiles pour vous guider dans votre deuil

Le deuil est une réaction naturelle à la perte d'un être cher, mais dans certains cas, il peut être dévastateur, entraînant une perte de repères qui peut avoir un impact sur nos relations et notre travail.

Ce guide pratique vous aidera à reprendre le contrôle et vous proposera des stratégies éprouvées pour vous adapter à la vie sans votre conjoint, votre ami ou un membre de votre famille.

Un deuil implacable peut entraîner une série de problèmes physiques, notamment des difficultés à s'alimenter, un sommeil perturbé et une dépendance excessive à l'égard de l'alcool. Il peut également entraîner de graves problèmes émotionnels et psychologiques, tels que la dépression, l'anxiété, les crises de panique et un chagrin compliqué. Mais les techniques de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) peuvent aider.

Ce livre d'auto-assistance couvre :

- Faire face à la mort inattendue ou prévue de longue date d'un être cher.

- L'établissement d'une routine et l'évitement des questions difficiles.

- Les questions pratiques telles que la prise de décisions et la gestion des anniversaires.

- Retourner au travail et planifier un nouvel avenir.

Les guides d'auto-assistance OVERCOMING utilisent des techniques cliniquement éprouvées pour traiter des affections de longue durée et invalidantes, qu'elles soient psychologiques ou physiques. De nombreux guides de la série Overcoming sont recommandés dans le cadre du programme Reading Well Books on Prescription.

Éditeur de la série : Professeur Peter Cooper.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781472140432
• Auteur : Sue Morris
• Éditeur : Constable & Robinson
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2018
• Nombre de pages : 352