Livre de poche sur les étirements : Édition du 40e anniversaire

Stretching Pocket Book : Édition du 40e anniversaire (Bob Anderson)

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre est très apprécié pour ses guides d'étirement détaillés et organisés, faciles à suivre et accompagnés d'illustrations utiles. De nombreux utilisateurs font état d'améliorations significatives de la souplesse et d'un soulagement de la douleur. Toutefois, des plaintes ont été formulées concernant des dommages liés à l'expédition et des problèmes liés à la version Kindle, en particulier en ce qui concerne la lisibilité.

Avantages:

Contenu bien organisé, illustrations claires, exercices d'étirement efficaces, bénéfiques pour les différents groupes musculaires, faciles à comprendre, bonne reliure et impact positif global sur le bien-être physique des utilisateurs.

Inconvénients:

Problèmes de livraison entraînant des livres endommagés, la version Kindle est difficile à lire et à manipuler en raison de problèmes de formatage.

(basé sur 65 avis de lecteurs)

Titre original :

Stretching Pocket Book: 40th Anniversary Edition

Contenu du livre :

Stretching est le livre de fitness le plus populaire au monde, vendu à plus de 33/4 millions d'exemplaires en 40 ans. Il a été traduit en 24 langues.

Cette nouvelle édition propose des étirements pour améliorer la mauvaise posture due à l'utilisation du téléphone portable ("tech neck") et pour les personnes qui utilisent des ordinateurs. C'est le livre dont les gens parlent à leurs amis, que les entraîneurs conseillent pour pratiquement tous les sports et toutes les activités, et que les professionnels de la santé recommandent aux personnes qui commencent à se remettre en forme. Stretching est apparu pour la première fois en 1980, alors qu'une nouvelle génération d'Américains s'engageait dans la course à pied, le cyclisme, l'entraînement aérobique et les séances d'entraînement dans les salles de sport - autant d'activités qui sont aujourd'hui monnaie courante.

Il propose des exercices d'étirement adaptés à un large éventail de personnes, notamment les sportifs, les voyageurs, les enfants, les jardiniers et les personnes en fauteuil roulant. Une nouvelle section intitulée "Étirements pour le monde numérique" propose des étirements pour les personnes utilisant des téléphones portables et/ou des ordinateurs, ainsi que des conseils pour une meilleure posture et des étirements à effectuer dans un environnement de bureau.