Stretching : édition du 40e anniversaire

Stretching : édition du 40e anniversaire (Bob Anderson)

Avis des lecteurs

Résumé:

Dans l'ensemble, les utilisateurs sont très satisfaits de ce livre, dont ils apprécient la clarté des instructions, l'utilité des illustrations et l'exhaustivité des techniques d'étirement. Nombreux sont ceux qui considèrent ce livre comme une ressource précieuse pour soulager les tensions musculaires et améliorer la souplesse. Toutefois, certains se sont plaints des dommages causés par la livraison et de problèmes liés à la version Kindle du livre.

Avantages:

Des instructions claires et faciles à suivre, d'excellentes illustrations, des techniques d'étirement complètes, bénéfiques pour le soulagement des muscles et la flexibilité, adaptées aux utilisateurs de tous âges et de tous niveaux d'activité, un format bien organisé.

Inconvénients:

Certains exemplaires sont arrivés endommagés (par exemple, couvertures pliées ou déchirées), la version Kindle présente des problèmes d'utilisation (texte de petite taille, navigation difficile), certains utilisateurs ont indiqué qu'ils préféraient une reliure plate.

(basé sur 65 avis de lecteurs)

Titre original :

Stretching: 40th Anniversary Edition

Contenu du livre :

Stretching est le livre de fitness le plus populaire au monde, avec plus de 33/4 millions d'exemplaires vendus en 40 ans. Il a été traduit en 23 langues.

Cette nouvelle édition propose des étirements pour améliorer la mauvaise posture due à l'utilisation du téléphone portable ("tech neck") et pour les personnes qui utilisent des ordinateurs. C'est le livre dont les gens parlent à leurs amis, que les entraîneurs conseillent pour pratiquement tous les sports et toutes les activités, et que les professionnels de la santé recommandent aux personnes qui commencent à se remettre en forme. Stretching est apparu pour la première fois en 1980, alors qu'une nouvelle génération d'Américains s'engageait dans la course à pied, le cyclisme, l'entraînement aérobique et les séances d'entraînement dans les salles de sport - autant d'activités qui sont aujourd'hui monnaie courante.

Il propose des exercices d'étirement adaptés à un large éventail de personnes, notamment les sportifs, les voyageurs, les enfants, les jardiniers et les personnes en fauteuil roulant. Une nouvelle section intitulée "Étirements pour le monde numérique" propose des étirements pour les personnes utilisant des téléphones portables et/ou des ordinateurs, ainsi que des conseils pour une meilleure posture et des étirements à effectuer dans un environnement de bureau.