Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Stress Wisely » du Dr Robyn Hanley-Dafoe est très apprécié pour ses approches pratiques de la gestion du stress et de la promotion du bien-être. Les lecteurs apprécient son contenu accessible, sa base scientifique et le style engageant de l'auteur. De nombreuses critiques soulignent son impact transformateur, en particulier pour les personnes très performantes et celles qui découvrent la littérature d'entraide. Toutefois, certaines critiques portent sur l'originalité du livre et la présence d'éléments autobiographiques, qui pourraient ne pas plaire aux lecteurs chevronnés de la littérature d'entraide.
Avantages:Techniques transformatrices pour gérer le stress, style d'écriture accessible et engageant, outils pratiques pour le bien-être, mélange de connaissances scientifiques et d'histoires personnelles, inspirant et édifiant, adapté aux débutants en matière de développement personnel, met l'accent sur la résilience et le bonheur.
Inconvénients:Manque d'originalité et de nouveaux concepts pour les lecteurs chevronnés de l'auto-assistance, contient une partie autobiographique importante que certains pourraient trouver inutile.
(basé sur 12 avis de lecteurs)
Titre original :
Stress Wisely: How to Be Well in an Unwell World
Contenu du livre :
Il est temps de faire du stress votre allié et non votre ennemi.
Le stress est inhérent à la condition humaine. Lorsqu'il n'est pas bien compris, le stress peut faire des ravages sur notre santé mentale et physique, nos relations et notre vie. Mais il n'est pas nécessaire qu'il en soit ainsi.
Dans Stress Wisely, Robyne Hanley-Dafoe, psychologue primée et experte en résilience, explique comment nous pouvons être stratégiques en période de stress en remettant en question tout ce que l'on nous a dit sur le stress - et en exerçant son pouvoir en notre faveur.
Avec l'honnêteté, l'humour et l'intimité qui la caractérisent, la Dre Robyne s'appuie sur ses vastes recherches et ses expériences concrètes en matière de bien-être, de stress et de résilience pour vous aider à naviguer dans le chaos de la façon la plus judicieuse qui soit.
Grâce à des stratégies intelligentes et à des exercices de sensibilisation fondés sur la science et les huit pierres de touche du bien-être - physique, émotionnel, intellectuel, social, environnemental, professionnel, financier et spirituel -, le Dr Robyne vous enseigne comment faire de votre système nerveux votre allié à chaque étape de votre vie (oui, même dans les circonstances les plus difficiles).
La vie est joyeuse, compliquée, désordonnée et parfois carrément difficile, ET vous êtes capable d'y faire face. Dans Stress Wisely, préparez-vous à apprendre, désapprendre et intégrer les principes du stress intelligent pour une vie plus saine, plus riche de sens et d'objectifs qui n'attend que vous. Des jours meilleurs vous attendent.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781774582626 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 320 |
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