Avis des lecteurs
Résumé:Le livre a reçu des critiques mitigées, certains louant son utilité et sa clarté, tandis que d'autres lui reprochent d'être basique et de ne pas proposer de plan d'entraînement musculaire structuré.
Avantages:Bien écrit, facile à suivre, utile pour évaluer la souplesse, bonne vue d'ensemble pour un entraînement rapide, contenu précieux pour les débutants, excellente ressource pour la prévention des blessures, guide pratique pour la pratique du cyclisme.
Inconvénients:Manque d'un plan d'entraînement musculaire, peut être trop basique pour les personnes expérimentées, profondeur décevante de l'information, les illustrations dans les éditions numériques peuvent ne pas correspondre au texte, trop de promotion de Specialized, pas recommandé pour ceux qui ont une expérience préalable de la gym.
(basé sur 15 avis de lecteurs)
Titre original :
Strength and Conditioning for Cyclists: Off the Bike Conditioning for Performance and Life
Contenu du livre :
Phil Burt et Martin Evans ont travaillé avec les meilleurs cyclistes du monde, y compris l'équipe cycliste de Grande-Bretagne, en concevant et en mettant en œuvre des plans d'entraînement hors vélo très efficaces. Aujourd'hui, dans Strength and Conditioning for Cyclists, vous pouvez bénéficier de la richesse de leurs connaissances et de leur expérience et les appliquer pour devenir un cycliste plus fort, plus rapide et plus robuste.
Utilisez l'auto-évaluation, inspirée du Functional Movement Screening utilisé par l'équipe cycliste de Grande-Bretagne, pour identifier vos forces et vos faiblesses.
Découvrez les mouvements de mobilité et de renforcement les mieux adaptés à vos besoins, afin de maximiser l'efficacité et d'éviter les pertes de temps.
Apprenez à concevoir votre propre plan d'entraînement personnalisé et progressif en dehors du vélo, à le planifier dans votre année et à le combiner le plus efficacement possible avec votre cyclisme.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781472940131 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 176 |
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