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Titre original :
Stopping Emotional Eating: HeartMath Stress and Weight Management Program
Contenu du livre :
Cette solution n'est pas un programme de perte de poids classique. Il s'agit peut-être du seul programme de gestion du poids qui ne se concentre pas sur ce que vous mangez, mais plutôt sur ce que vous ressentez.
Il s'agit de comprendre et d'éliminer l'alimentation émotionnelle, c'est-à-dire l'alimentation due au stress. Le programme Stopping Emotional Eating propose des instructions étape par étape sur la manière de gérer et de libérer les réactions émotionnelles et d'éliminer les courants émotionnels sous-jacents afin de parvenir à un nouveau comportement de base (un changement d'habitude neuronale). La mise en pratique des étapes facilite la gestion du poids et une relation plus saine avec la nourriture et l'alimentation.
Vous ne trouverez pas de listes d'aliments ni de programmes d'exercices.
Bien qu'il s'agisse d'aspects importants pour réduire le poids et améliorer la santé, ce programme se concentre sur ce que les chercheurs de l'Institut HeartMath ont trouvé être le premier et le plus important aspect de la gestion du poids : la régulation de vos émotions. Pour réinitialiser plus rapidement votre réponse au stress et suivre vos progrès, il est préférable d'utiliser ce programme avec les produits technologiques de HeartMath (Inner Balance, emwave2 ou emWave Pro) " Il est connu que 98 % des personnes qui perdent du poids ne le gardent pas.
Je pense que c'est parce qu'ils ne s'occupent pas de la partie psychologique et émotionnelle. Pour moi, HeartMath et l'emWave pour la composante psychologique ont été la clé de ma réussite durable en matière de perte de poids " - Susan M., vice-présidente, marketing et relations publiques " C'est un programme formidable - vous vous calmez et vous perdez du poids en même temps " - Colleen Y., secrétaire administrative " Si je n'avais pas eu l'espoir que ce programme m'a donné et les mesures que l'emWave m'a fournies, je ne serais pas là où je suis aujourd'hui. J'ai perdu 9 livres et je n'ai pas bougé depuis que j'ai terminé le test bêta il y a plus de six mois.
En prime, ma santé et d'autres aspects de ma vie se sont également améliorés. Perdre du poids n'était pas aussi important que de contrôler le chaos émotionnel que je vivais. Je me sens en meilleure santé, j'ai plus d'énergie et je dors mieux.
Je crois fermement que je vais continuer à perdre du poids parce que je ne mange plus de façon compulsive pour gérer mes problèmes" - April M., Manager.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781945949715 |
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| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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