Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre explore en profondeur le discours négatif sur soi et propose des stratégies pratiques pour le gérer et le surmonter. Grâce à un mélange de contenu éducatif, d'anecdotes personnelles et d'exercices interactifs, l'auteur aide les lecteurs à comprendre l'impact du monologue négatif sur leur vie et encourage la prise de conscience de soi et le changement positif.
Avantages:Le livre est bien écrit, informatif et captivant. Il propose des applications pratiques, des explications claires sur le fonctionnement du cerveau et des exercices interactifs qui aident les lecteurs à se débarrasser de leur discours négatif. De nombreux lecteurs ont apprécié la profonde compréhension du sujet par l'auteur, l'utilisation d'anecdotes personnelles et l'inclusion d'exercices et de ressources utiles.
Inconvénients:Certains lecteurs ont trouvé le livre répétitif et ont suggéré qu'il était parfois trop simpliste, le comparant à un contenu généré par l'IA. En outre, quelques lecteurs ont été déçus par l'inclusion de lignes blanches pour les exercices, préférant un contenu plus textuel.
(basé sur 26 avis de lecteurs)
Titre original :
Stop Negative Self Talk: How to Rewire Your Brain to Think Positively
Contenu du livre :
Découvrez des stratégies d'experts pour éliminer les pensées négatives de votre vie - Protégez votre esprit de la négativité en quelques étapes simples !
Le monde trépidant dans lequel nous vivons aujourd'hui nous a presque ôté la possibilité de prendre soin de notre santé mentale et de faire taire "la petite voix dans notre tête". La petite voix dans votre tête ?
Connaissez-vous cette voix qui vous dit que vous allez échouer avant même d'avoir commencé ? Cette voix qui vous dit que rien n'ira jamais bien ? Cette voix...
Certains l'appellent le diable sur les épaules. Les gens vous identifient comme un cynique. On vous a peut-être qualifié de pessimiste ou de misanthrope. Quelle que soit l'étiquette que vous vous êtes attribuée ou que vous avez attribuée à votre esprit, ce phénomène est connu sous le nom de discours négatif sur soi (NST).
Il s'agit d'un phénomène qui se produit lorsque les pensées que nous avons en tête sont décourageantes, dépressives ou défaitistes - des pensées qui nous donnent l'impression d'être amers, sombres ou stériles.
Pourtant, il existe un moyen de faire taire cette méchante petite voix, et ce livre vous montrera le moyen le plus simple.
Voulez-vous briser le cycle de la négativité ?
Voulez-vous débarrasser votre esprit des idées noires ?
Voulez-vous protéger votre esprit des pensées excessives et de l'énergie négative ?
Si c'est le cas, le livre Stop Negative Self-Talk : How to Rewire Your Brain to Think Positively vous aidera à réaliser tout cela et bien plus encore.
Dans ce livre, Dana Williams, psychologue et coach de vie renommée, vous emmène dans un voyage de transformation unique qui changera votre vie pour toujours.
Grâce à des exercices pas à pas et à des stratégies d'experts, vous apprendrez à mettre fin aux discours négatifs sur vous-même et à recâbler votre cerveau pour le débarrasser des pensées sombres qui l'encombrent.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781955423380 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
