Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Stop Self-Sabotage » du Dr Judy Ho est un guide pratique qui aide les individus à identifier et à surmonter les comportements d'auto-sabotage grâce à des exercices et des stratégies perspicaces. De nombreux lecteurs, y compris des thérapeutes et des personnes qui doutent d'elles-mêmes, ont trouvé ce livre transformateur et motivant. Cependant, certains critiques lui reprochent de ressembler davantage à un cahier d'exercices qu'à un livre d'auto-assistance traditionnel, et de manquer de profondeur dans les explications.
Avantages:⬤ Des exercices pratiques faciles à suivre et à appliquer.
⬤ Le livre aide à identifier les déclencheurs de l'auto-sabotage et propose des stratégies claires pour le changement.
⬤ Le livre est bien documenté et repose sur une base psychologique solide.
⬤ Un ton encourageant et motivant.
⬤ Accessible à un large public, utile dans de nombreux domaines de la vie.
⬤ Engage les lecteurs sur le plan émotionnel et personnel, les incitant à l'autoréflexion.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé qu'il manquait de profondeur dans les explications et les idées.
⬤ Peut ressembler à un devoir à la maison ou nécessiter une rédaction excessive.
⬤ Quelques critiques ont mentionné avoir obtenu des exemplaires usagés ou endommagés malgré la commande de nouveaux exemplaires.
⬤ Ne convient pas à ceux qui recherchent une lecture divertissante ; se concentre fortement sur l'auto-analyse.
(basé sur 117 avis de lecteurs)
Titre original :
Stop Self-Sabotage: Six Steps to Unlock Your True Motivation, Harness Your Willpower, and Get Out of Your Own Way
Contenu du livre :
Judy Ho, psychologue clinicienne primée et personnalité de la télévision, vous aide à mettre fin au cycle de l'auto-sabotage, à vous frayer un chemin vers un bonheur durable et à commencer à vivre votre meilleure vie dans ce guide indispensable, parfait pour les fans de You Are a Badass, Unf*ck Yourself et How to Stop Feeling Like Sh*t.
Vous est-il déjà arrivé d'avoir une date limite pour un gros projet professionnel et de vous retrouver au pied du mur parce que vous avez passé trop de temps sur les médias sociaux ? Ou vous êtes-vous enthousiasmé à l'idée de rencontrer quelqu'un de nouveau, pour finalement vous convaincre qu'il n'est pas vraiment intéressé ? Combien de mois de janvier avez-vous décidé que c'était l'année où vous alliez enfin perdre du poids, pour finalement abandonner votre régime au bout de quelques semaines ? Si ces scénarios vous semblent familiers, vous êtes coincé dans un cycle d'auto-sabotage.
À un moment ou à un autre, nous avons tous fait quelque chose qui va à l'encontre de nos intérêts et de nos intentions. Même les personnes les plus prospères se mettent des bâtons dans les roues, souvent sans s'en rendre compte. Dans Stop Self-Sabotage, le Dr Judy Ho, psychologue clinicienne agréée, professeur titulaire et personnalité de la télévision, jette un regard neuf sur l'autosabotage pour nous aider à répondre à deux questions essentielles : Pourquoi le faisons-nous ? Comment s'arrêter ?
En combinant des stratégies thérapeutiques éprouvées avec des outils pratiques et des auto-évaluations, le Dr Judy vous apprend à identifier vos déclencheurs, à modifier vos pensées et vos comportements, à trouver votre véritable motivation et à débloquer votre volonté pour arrêter ce cercle vicieux dans son élan. Pratique et transformateur, Stop Self-Sabotage est votre guide ultime pour amorcer un changement positif et durable et commencer à vivre la vie que vous voulez.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780062874344 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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