Avis des lecteurs
Résumé:Steady, Calm, and Brave de Kimberly Brown propose des pratiques de méditation ancrées dans la philosophie bouddhiste, adaptées aux défis émotionnels du monde actuel. Le livre présente 25 techniques accessibles pour favoriser la paix et la résilience dans les moments difficiles, tout en incorporant les idées personnelles de l'auteur et des histoires racontables. Les lecteurs apprécient la clarté et la chaleur de l'ouvrage, ainsi que sa capacité à trouver un écho auprès de tous, quelle que soit leur expérience de la méditation.
Avantages:Le livre est loué pour ses pratiques de méditation faciles à suivre et accessibles à tous ; il combine des anecdotes personnelles avec des idées profondes qui trouvent un écho chez les lecteurs. La voix authentique de Kimberly Brown et son approche compatissante sont soulignées comme des points forts importants, ainsi que l'organisation du livre, qui permet de naviguer facilement à travers des défis émotionnels spécifiques. De nombreux lecteurs ont trouvé le contenu du livre à la fois apaisant et stimulant, et ont noté sa pertinence par rapport à l'époque actuelle.
Inconvénients:Certains trouveront que le livre ne soulage pas complètement le stress et les peurs de la vie quotidienne, mais qu'il offre plutôt des outils pour y faire face. Quelques critiques ont mentionné que, bien que les pratiques soient faciles à mettre en œuvre, elles pourraient nécessiter une exploration ou une profondeur plus importante pour ceux qui cherchent à s'engager plus profondément dans le sujet.
(basé sur 26 avis de lecteurs)
Titre original :
Steady, Calm, and Brave: 25 Buddhist Practices of Resilience and Wisdom in a Crisis
Contenu du livre :
Steady, Calm, and Brave est un guide pratique pour les moments les plus difficiles de la vie.
Kimberly Brown, professeur de méditation, vous montre comment faire face à des circonstances inattendues - une grave crise de santé, une catastrophe naturelle imminente, un accident terrifiant - avec patience, clarté et gentillesse. Vous apprendrez à vous soutenir et à soutenir les autres à l'aide d'exercices simples de pleine conscience et de techniques de compassion tirées de la tradition bouddhiste.
Ces pratiques transformatrices vous aideront à gérer l'anxiété et à faire face à la perte. Vous découvrirez que vous pouvez vraiment vous engager dans vos luttes et créer un sentiment de facilité, de paix et de résilience, même dans les pires moments. Avec des histoires racontables et des enseignements bouddhistes bénéfiques, Steady, Calm, and Brave offre un soutien apaisant à toute personne confrontée à des défis extraordinaires.
C'est un chemin vers la compassion et le réconfort au milieu de l'incertitude, qui montre comment survivre à une crise sans s'effondrer, s'enfuir ou perdre la tête. Grâce à des réflexions et des exercices perspicaces, vous développerez la sagesse et la compréhension dont vous avez besoin pour faire face à des difficultés intenses, ainsi que la confiance nécessaire pour reconnaître que vous disposez de tous les outils dont vous avez besoin pour survivre - et même prospérer - dans une crise et au-delà.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781633888210 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 172 |
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