Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Spice Rack » de Rachel Beller est très apprécié pour ses informations pertinentes sur l'alimentation saine et ses recettes simples et délicieuses. De nombreux lecteurs ont trouvé qu'il transformait leur approche de la nutrition et du maintien d'un mode de vie sain. Toutefois, certains lecteurs ont fait part de leur insatisfaction quant à l'accent mis sur les végétariens et aux recettes spécifiques proposées.
Avantages:Des informations transformatrices pour une alimentation saine, des recettes faciles et délicieuses, des stratégies de bien-être responsabilisantes, pratiques pour un usage quotidien, des méthodes scientifiquement fondées pour la gestion du poids et la prévention des maladies, et un contenu bien organisé.
Inconvénients:Des recettes strictement végétariennes qui peuvent ne pas plaire à tout le monde, certains lecteurs ont trouvé que les recettes manquaient de variété, et une critique a indiqué un manque d'implication dans le livre.
(basé sur 8 avis de lecteurs)
Titre original :
Spicerack: A Spicy Action Plan with Recipes to Reduce Breast Cancer Risk & Manage Your Weight
Contenu du livre :
Un livre révolutionnaire conçu pour changer la façon dont vous pensez au pouvoir de la nourriture, avec un plan d'action simple pour la perte de poids, la santé des seins, et pour avoir l'air et se sentir au mieux de sa forme.
Selon l'American Cancer Society, une Américaine sur huit sera atteinte d'un cancer du sein au cours de sa vie. Rien que cette année, on estime que 330 800 femmes apprendront qu'elles sont atteintes d'un cancer du sein.
L'Institut américain de recherche sur le cancer estime qu'un tiers des cas de cancer pourraient être réduits si les femmes mangeaient plus sainement, réduisaient leur surpoids et augmentaient leur activité physique. Les taux de survie seraient également considérablement améliorés !
SpiceRack est la méthode accélérée de perte de poids et de réduction du risque de cancer utilisée par les stars d'Hollywood sous la direction de la diététicienne nutritionniste Rachel S. Beller MS, RDN. Les recettes sont simples, agréables et créatives, et elles sont conçues pour aider les femmes de tous âges à vivre une vie plus heureuse, plus saine et plus autonome.
Pas de mode ni de jeûne - SpiceRack est basé sur des données scientifiques réelles et propose des repas qui sont conçus pour être satisfaisants. De nombreux livres sur la lutte contre le cancer sont cliniquement rigides et froids, et proposent des interventions irréalistes ou qui prennent du temps. SpiceRack célèbre la nourriture et la santé avec les explications faciles à suivre de Rachel, son style pratique et ses graphiques clairs. Rachel sait, grâce à son travail qui consiste à aider les femmes à atteindre leur poids optimal et à lutter contre le cancer du sein, qu'un régime ennuyeux ne vaut rien. Nous voulons tous vivre plus longtemps, mais nous voulons aussi (et devons !) profiter de la vie.
SpiceRack vous fera découvrir la méthode Beller, simple à suivre, avec des recettes épicées qui vous feront gagner du temps et des aliments qui favorisent la réduction du risque de cancer. Vous y trouverez notamment :
⬤ Les objectifs et la diversification des fibres.
⬤ Manger les bonnes protéines.
⬤ Le végétarisme !
⬤ Changements d'huile de première qualité.
⬤ La vérité sur le sucre.
⬤ Boire de manière responsable.
⬤ Les épices énergétiques.
⬤ Créer le garde-manger de l'énergie.
Fini les devinettes. Plus de confusion en matière de nutrition. Rachel vous dira simplement quoi manger ! Avec plus de 75+ recettes sans hésitation, délicieuses et saines pour le petit déjeuner, le déjeuner, le dîner, les collations, les desserts et les boissons énergétiques, SpiceRack vous aidera à perdre du poids et à optimiser la santé de vos seins - tout en vous faisant plaisir !
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781736675656 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 180 |
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