Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Pace Yourself » d'Amy Arthur est salué pour son approche perspicace et valide de la gestion des niveaux d'énergie, en particulier pour les personnes confrontées à la fatigue chronique ou à des défis similaires. Les critiques soulignent son contenu bien documenté, ses stratégies pratiques et son style d'écriture accessible qui encourage à prendre soin de soi et à vivre plus lentement. Nombreux sont ceux qui considèrent qu'il s'agit d'un guide utile pour réévaluer les exigences de la vie et favoriser une relation plus saine avec l'énergie. Dans l'ensemble, il est décrit comme un ouvrage incontournable pour tous ceux qui se sentent dépassés par la vie trépidante d'aujourd'hui.
Avantages:⬤ Bien documenté et informatif
⬤ offre des stratégies et des outils pratiques pour gérer l'énergie
⬤ ton valorisant et réconfortant
⬤ style d'écriture accessible
⬤ encourage à prendre soin de soi et à réévaluer ses habitudes de vie
⬤ convient à un large public, y compris aux personnes souffrant de fatigue chronique.
Certains lecteurs peuvent trouver que le sujet ne s'applique qu'à ceux qui ont des problèmes de santé spécifiques ; il se peut que l'ouvrage n'offre pas de solutions novatrices à tous les lecteurs.
(basé sur 9 avis de lecteurs)
Titre original :
Pace Yourself
Contenu du livre :
Retrouvez votre énergie, retrouvez votre vie.
De nos jours, la vie peut ressembler à une liste de choses à faire interminable et épuisante, avec beaucoup trop de "choses à faire" et pas assez de temps pour les accomplir. Les gourous du développement personnel vous diront de bloquer le temps, de vous réveiller à cinq heures du matin, d'essayer la méthode Pomodoro et de vous débarrasser de tout ce qui n'est pas source de joie dans votre vie, mais la réalité est que vous ne pouvez pas vous sortir de l'épuisement par un bullet journal. La journaliste scientifique Amy Arthur préconise plutôt une approche radicalement nouvelle. Nous devons apprendre à gérer non pas notre temps, mais notre énergie.
Alors que le temps s'écoule à la même vitesse pour tout le monde, la dépense énergétique est aussi fluide et individuelle que nos personnalités. Dans PACE YOURSELF, Arthur s'appuie sur des recherches de pointe ainsi que sur son expérience de la gestion du syndrome de fatigue chronique pour aider les lecteurs à trouver et à maintenir leur rythme de vie idéal. Avec la participation d'experts en science, en technologie, en histoire et en philosophie, PACE YOURSELF expose ce que nous savons sur les réserves d'énergie de notre corps : comment nous les produisons, comment nous les utilisons, comment nous les gaspillons souvent et ce que nous pouvons faire pour renouveler notre relation avec elles. Certaines des idées présentées sont à la pointe de la recherche scientifique et médicale, dans des domaines tels que la nutrition, la biologie, la psychologie et la physique. D'autres sont des exercices que vous pouvez réaliser sur une feuille de papier libre, mais qui ne manqueront pas de modifier votre façon d'envisager l'énergie que vous dépensez tout au long de la journée.
Il est temps que nous cessions de nous mentir à nous-mêmes en pensant que nous pouvons tout faire. PACE YOURSELF présente aux lecteurs un nouveau cadre vital qui leur permet de connaître leurs limites, de les respecter et, en fin de compte, de s'épanouir dans ce nouveau rythme de vie équilibré.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781635769562 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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