Avis des lecteurs
Résumé:Le livre du Dr Bridget Walker sur l'anxiété sociale fournit des conseils clairs et pratiques aux adolescents et aux parents confrontés au trouble d'anxiété sociale. Il met l'accent sur les techniques de thérapie cognitivo-comportementale (TCC), ce qui rend le contenu accessible et compréhensible, en particulier dans le contexte du monde post-COVID. Le livre propose des mesures concrètes, des exemples tirés de la vie réelle et souligne l'importance de reconnaître et de traiter les déclencheurs d'anxiété. Dans l'ensemble, il a été bien accueilli pour son efficacité et sa pertinence, tant pour les adolescents que pour les adultes.
Avantages:Écriture claire et concise, stratégies pratiques et applicables, exemples et études de cas pertinents, applicable aux adolescents et aux adultes, structuré autour de techniques efficaces de thérapie cognitivo-comportementale, facile à lire et à comprendre, aide les lecteurs à se sentir vus et compris, aborde des questions d'actualité relatives à l'anxiété post-pandémique.
Inconvénients:⬤ Certains le trouveront moins utile pour les jeunes adolescents ou ceux qui sont encore en train de définir leur style social
⬤ peut nécessiter le soutien des parents pour certaines techniques
⬤ tous les lecteurs ne s'engageront pas facilement dans les concepts psychologiques.
(basé sur 68 avis de lecteurs)
Titre original :
Social Anxiety Relief for Teens: A Step-By-Step CBT Guide to Feel Confident and Comfortable in Any Situation
Contenu du livre :
Un programme simple en cinq étapes pour surmonter l'anxiété sociale qui vous empêche de mener une vie plus heureuse et plus confiante.
Vous inquiétez-vous de ce que les autres pensent de vous ? La peur d'être jugé déclenche-t-elle une anxiété intense ? Si vous faites partie des millions d'adolescents qui souffrent de troubles de l'anxiété sociale (TAS), vous savez ce que c'est que de passer à côté de la vie parce que vous évitez des personnes ou des situations que vous avez l'impression de ne pas pouvoir affronter. La bonne nouvelle, c'est qu'il existe un moyen de se libérer de la peur et de l'incertitude qui vous empêchent d'avoir la vie riche et épanouissante que vous méritez.
Social Anxiety Relief for Teens propose un programme de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) simple, en cinq étapes, pour t'aider à empêcher tes peurs et tes inquiétudes de prendre le dessus sur toi. Tu apprendras à reconnaître tes déclencheurs et à identifier les comportements inutiles que tu utilises pour essayer d'y faire face ou de les éviter. Vous découvrirez ensuite des façons de vous mettre lentement et gentiment au défi de faire face à des situations anxiogènes, jusqu'à ce que vous deveniez progressivement plus à l'aise. Enfin, vous développerez les compétences dont vous avez besoin pour consolider vos progrès et vous efforcer de maîtriser votre anxiété.
Si tu es prêt à te libérer de l'anxiété sociale et à acquérir la confiance en soi dont tu as besoin pour atteindre tes objectifs, ce livre te donnera l'élan nécessaire pour y parvenir.
En ces temps de plus en plus difficiles, les adolescents ont plus que jamais besoin de ressources en matière de santé mentale. Vendus à plus de 1,6 million d'exemplaires dans le monde, les Livres d'aide instantanée pour adolescents sont faciles à utiliser, leur efficacité est prouvée et ils sont recommandés par les thérapeutes.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781684037056 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 168 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
