Smoothies et jus à 4 ingrédients : 100 recettes faciles et nutritives pour une santé durable

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre a été bien accueilli et salué pour ses recettes créatives et simples de smoothies et de jus, à la fois nutritives et faciles à réaliser. Il est organisé en sections utiles basées sur différents avantages, tels que les protéines et l'immunité, ce qui le rend adapté à une variété de besoins. Les lecteurs apprécient les listes d'ingrédients minimales et la présentation vivante.

Avantages:

Le livre propose une grande variété de recettes colorées et délicieuses, dont beaucoup intègrent des légumes et des fruits sains. Il est bien organisé, avec des recettes faciles à suivre et de nombreuses options avec seulement quelques ingrédients. Les lecteurs y voient une source d'inspiration et un excellent moyen de sortir de l'ornière des smoothies. Les recettes sont décrites comme étant savoureuses, nutritives et adaptées à toute la famille.

Inconvénients:

Certaines critiques ne mentionnent pas d'inconvénients particuliers, mais des préoccupations potentielles peuvent apparaître concernant la variété des ingrédients requis pour certaines recettes ou le fait que l'on privilégie les smoothies et les jus plutôt que les repas solides.

(basé sur 19 avis de lecteurs)

Titre original :

4-Ingredient Smoothies + Juices: 100 Easy, Nutritious Recipes for Lifelong Health

Contenu du livre :

Grâce à la vaste collection de smoothies et de jus les plus faciles à préparer proposée par Dee Dine, fondatrice de Green Smoothie Gourmet, il est facile d'incorporer des ingrédients plus sains, des vitamines et des nutriments dans son alimentation. Ces recettes de boissons ne contiennent que 4 ingrédients ou moins et ne nécessitent pas de mixeur ou d'extracteur de jus sophistiqué. Il suffit d'ajouter quelques ingrédients à un mixeur de cuisine ordinaire et de mixer pour obtenir un choix sain et délicieux que les lecteurs ne manqueront pas de faire. De plus, avec un choix de 100 recettes, vous ne manquerez jamais de nouvelles options excitantes à essayer.

Commencez votre matinée du bon pied avec un smoothie ananas-tumérique, un jus de melon microgreens ou un smoothie papaye-abricot. Faites le plein de verdure avec un smoothie courgette-citron vert ou un savoureux jus épinard-carotte. Vous pouvez même vous laisser tenter par un milk-shake au beurre de cacahuète et au moka, composé d'édulcorants naturels et d'ingrédients sains, pour satisfaire votre gourmandise en toute discrétion.

Ces smoothies et jus contiennent des ingrédients qui vous aident à gérer votre poids, à stimuler votre énergie et votre immunité, à réduire le stress, à approfondir votre sommeil, à équilibrer vos hormones, à intégrer une portion supplémentaire de protéines ou de légumes dans votre régime alimentaire, et bien plus encore. Ils sont également tous exempts de produits laitiers, de gluten et de sucre raffiné, de sorte que tout le monde peut ajouter une gorgée nutritive à sa journée.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781645672296
• Auteur : Dee Dine
• Éditeur : Page Street Pub
• Reliure : Broché