Avis des lecteurs
Résumé:Le livre se concentre sur la méthode de respiration Buteyko, en insistant particulièrement sur l'importance de la respiration nasale pour un meilleur sommeil et une meilleure santé en général. De nombreux utilisateurs font état de résultats positifs, notamment l'amélioration de la qualité du sommeil, la réduction des ronflements et l'augmentation du niveau d'énergie. Toutefois, des plaintes ont été déposées concernant l'absence ou la défectuosité du matériel d'accompagnement, tel que le CD inclus.
Avantages:⬤ Des techniques efficaces pour améliorer le sommeil et réduire les ronflements.
⬤ Simple et facile à lire, ce qui le rend accessible à un large public.
⬤ De nombreux utilisateurs ont constaté des changements positifs significatifs dans la qualité de leur sommeil et leur niveau d'énergie.
⬤ Les conseils pratiques, tels que l'utilisation de ruban adhésif microporeux pour empêcher la respiration buccale pendant la nuit, ont été particulièrement bien accueillis.
⬤ Les utilisateurs ont apprécié la base scientifique et la documentation de la méthode Buteyko.
⬤ Certains utilisateurs ont signalé que des CD censés être inclus étaient manquants ou cassés.
⬤ Quelques lecteurs ont estimé qu'ils ne pouvaient pas évaluer pleinement les affirmations scientifiques faites dans le livre en raison d'un manque de connaissances physiologiques.
⬤ Un utilisateur a noté que la couverture du livre ne correspondait pas à la version illustrée.
(basé sur 23 avis de lecteurs)
Titre original :
Sleep With Buteyko - Stop Snoring, Sleep Apnoea and Insomnia. Suitable for Children and Adults
Contenu du livre :
Pratiquez la méthode Buteyko pour réduire de façon significative le ronflement et l'apnée obstructive du sommeil Découvrez comment votre respiration quotidienne détermine la qualité de votre sommeil Découvrez l'importance de respirer par le nez pour réduire l'apnée obstructive du sommeil Apprenez à décongestionner votre nez et à dormir la bouche fermée Identifiez les facteurs de risque des problèmes de sommeil chez les enfants En seulement sept jours, bénéficiez d'un sommeil de meilleure qualité, réveillez-vous plus alerte et profitez d'une amélioration des niveaux d'énergie au cours de la journée Révisé et mis à jour en 2017.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780956682376 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | Stop Snoring, Sleep Apnoea and Insomnia. Suitable for Children and Adults |
| Reliure : | Produit multimédia |
| Année de publication : | 2011 |
| Nombre de pages : | 150 |
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