Avis des lecteurs
Résumé:De nombreux lecteurs ont trouvé que « The Sleep Solution » était une ressource transformatrice pour comprendre et améliorer leur sommeil. Le style engageant du Dr Winter allie l'humour aux connaissances scientifiques, ce qui permet d'atténuer les inquiétudes liées à l'insomnie et à la qualité du sommeil. Le livre est salué pour ses conseils pratiques et la manière dont il éduque les lecteurs sur les nuances du sommeil, en rendant accessibles des informations complexes. Toutefois, certaines critiques ont relevé un manque d'empathie et un ton désinvolte qui pourraient être déconcertants pour les personnes en état de vulnérabilité par rapport à leurs problèmes de sommeil.
Avantages:Le style d'écriture est engageant, l'auteur fait preuve d'humour et de compassion, il apporte des connaissances approfondies sur le sommeil, il offre des conseils pratiques et réalisables, il aide à soulager l'anxiété liée aux problèmes de sommeil, les lecteurs font état d'améliorations significatives de leur sommeil après avoir appliqué les recommandations du livre.
Inconvénients:Certains lecteurs ont trouvé que le ton de l'auteur était désinvolte et manquait d'empathie, ce qui pourrait nuire à l'utilité générale du livre, et tous les problèmes spécifiques liés au sommeil ne sont pas abordés en profondeur. Quelques critiques ont fait part de leur déception s'ils cherchaient des conseils ou des solutions médicales spécifiques.
(basé sur 227 avis de lecteurs)
Titre original :
Sleep Solution - why your sleep is broken and how to fix it
Contenu du livre :
L'homme que l'on surnomme « l'homme qui murmure à l'oreille des dormeurs » propose une toute nouvelle approche pour améliorer votre sommeil, une fois pour toutes.
Mettant le lecteur au défi de prendre le contrôle et d'arrêter de se cacher derrière des excuses pour une mauvaise nuit de sommeil, le neurologue W. Chris Winter explique les règles de base, souvent contre-intuitives, de la science du sommeil. Le Dr Winter explore des découvertes révolutionnaires, y compris des solutions surprenantes pour l'insomnie et d'autres troubles du sommeil, permettant aux lecteurs d'arrêter de prendre des somnifères et de profiter du meilleur sommeil de leur vie.
Rédigé de manière claire et divertissante, The Sleep Solution contient des conseils, des astuces, des exercices et des illustrations tout au long de l'ouvrage. Le Dr Winter est un expert international du sommeil et a aidé des milliers de patients - y compris des athlètes professionnels - à mieux se reposer la nuit. Aujourd'hui, il est prêt à vous aider.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781911344315 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | why your sleep is broken and how to fix it |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 272 |
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