Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Six Weeks to Sleeveless and Sexy » (Six semaines pour être sexy sans manches) de JJ Virgin a suscité des réactions plutôt positives pour son style engageant et ses conseils pratiques en matière de fitness et de nutrition, visant en particulier à améliorer la force et l'apparence des bras. Les utilisateurs apprécient les exercices faciles à suivre, les anecdotes personnelles et la possibilité d'obtenir des résultats notables en peu de temps. Cependant, certains ont exprimé leur déception quant au manque de profondeur concernant la variété des exercices, les options diététiques pour les personnes qui ne mangent pas de viande, et l'inclusion d'un contenu de remplissage.
Avantages:⬤ Un style d'écriture clair et engageant.
⬤ Des exercices faciles à suivre avec des aides visuelles.
⬤ Des conseils pratiques en matière de nutrition, y compris des échanges d'aliments sains.
⬤ Les lecteurs font état d'une force, d'une confiance et d'une énergie accrues.
⬤ Encourage un état d'esprit positif à l'égard de la forme physique et de la nutrition.
⬤ Certains lecteurs attendaient des exercices et des techniques plus détaillés.
⬤ Options limitées pour les végétariens et les végétaliens.
⬤ Certains contenus sont considérés comme du remplissage plutôt que comme du contenu substantiel.
⬤ Les conseils diététiques peuvent ne pas correspondre aux besoins nutritionnels de chacun.
(basé sur 152 avis de lecteurs)
Titre original :
Six Weeks to Sleeveless and Sexy: The 5-Step Plan to Sleek, Strong, and Sculpted Arms
Contenu du livre :
Six Weeks to Sexy and Sleeveless est un livre facile à lire et à mettre en œuvre pour les femmes qui veulent de belles armes et de meilleurs bras. Vous avez le droit d'avoir les bras nus ! JJ Virgin, coach en nutrition et en fitness pour les stars et auteur de The Virgin Diet, a créé un programme simple et sans faille qui vous permettra d'affiner, de tonifier et de transformer vos bras en votre accessoire le plus sexy.
Vous n'avez même pas besoin d'aller à la salle de sport ! La méthode amusante de JJ, qui consiste à dire les choses telles qu'elles sont, vous enseignera une approche alimentaire sans chichis qui augmentera votre énergie, vous aidera à développer vos muscles et vous permettra d'abandonner les régimes pour de bon. Elle fournit des stratégies simples pour éviter les erreurs courantes qui peuvent faire dérailler vos progrès, y compris la façon de réduire le stress et de changer les mauvaises habitudes de sommeil.
JJ révèle les clés de la construction de bras maigres et explique pourquoi vos muscles ne deviendront jamais plus gros en soulevant des poids, mais seulement plus petits et mieux définis. Enfin, il y a des conseils pour mettre en valeur vos nouveaux atouts : des tenues flatteuses, la façon de poser pour les photos, et d'autres secrets d'initiés !
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781439189344 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2010 |
| Nombre de pages : | 208 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
