Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre a reçu des critiques extrêmement positives pour ses recettes accessibles et efficaces, adaptées aux personnes qui suivent un régime cétogène. Les lecteurs apprécient le parcours personnel de l'auteur, la simplicité des recettes et les explications claires sur le régime cétogène. Cependant, certains utilisateurs ont exprimé des difficultés à comprendre les macros et à trouver certaines instructions claires.
Avantages:⬤ Des recettes faciles et délicieuses qui répondent à différents goûts, y compris des plats réconfortants du sud et des saveurs multiculturelles.
⬤ Des explications détaillées sur le régime céto et les macros.
⬤ L'histoire personnelle et réaliste de l'auteur, qui inspire les lecteurs.
⬤ Des photographies de haute qualité accompagnent la plupart des recettes.
⬤ Des conseils utiles pour la planification des repas et des listes d'épicerie sont inclus.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que l'explication des macros et certaines instructions de cuisson manquaient de clarté.
⬤ Certaines recettes font trop appel aux alcools de sucre et aux substituts sucrés, ce qui peut provoquer des fringales.
⬤ Quelques lecteurs estiment que le livre met trop l'accent sur les plats réconfortants et n'encourage pas à adopter des habitudes alimentaires plus saines.
⬤ Les utilisateurs ont éprouvé de la confusion avec les termes et les méthodes de cuisson dans certaines recettes.
(basé sur 2247 avis de lecteurs)
Titre original :
Simply Keto: A Practical Approach to Health & Weight Loss, with 100+ Easy Low-Carb Recipes
Contenu du livre :
Un guide simple et magnifique du mode de vie cétogène pour tous ceux qui se sont déjà sentis bloqués ou incapables de perdre du poids (et même ceux qui ne l'ont jamais fait).
Le régime cétogène, un mode d'alimentation pauvre en glucides et riche en graisses, est remarquablement efficace pour transformer la vie des gens, les aider à perdre des kilos et à trouver un soulagement à des problèmes de santé courants tels que le diabète, la maladie d'Alzheimer, les maladies cardiaques, la dépression, les maladies auto-immunes et l'hypertension artérielle. Personne ne le sait mieux que l'auteur de best-sellers Suzanne Ryan. Dans sa quête pour surmonter sa lutte de toujours contre le poids, elle est tombée par hasard sur le régime cétogène et a décidé de tenter sa chance. En un an seulement, elle a perdu plus de 100 livres et a repris le contrôle de sa santé et de son bien-être.
Le premier livre de Suzanne, Simply Keto, n'est pas seulement un livre de cuisine, c'est aussi un portail sur sa vie et son succès en matière de régime. Vous avez l'impression d'avoir un guide qui comprend vraiment ce que vous vivez dans votre parcours céto, et son objectif est de vous aider à démarrer sans vous sentir accablé ou intimidé. Elle est honnête et transparente sur les détails de sa transformation - comment elle a accompli l'incroyable exploit de perdre près de 40 % de son poids corporel total et a développé une relation plus saine et plus équilibrée avec la nourriture, et comment vous pouvez le faire aussi.
Dans ce livre, Suzanne partage tout ce que vous devez savoir pour commencer et trouver votre propre succès. Vous y trouverez
- des conseils utiles pour commencer l'alimentation céto
- des conseils pour faire l'épicerie.
- une foire aux questions sur l'alimentation céto et la perte de poids
- plus de 100 recettes faciles à préparer
- un plan de repas structuré sur 30 jours
- des conseils pour vivre et prospérer avec le mode de vie cétogène.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781628602630 |
| Auteur : | |
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| Reliure : | Broché |
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