Au-delà de Simply Keto : Changez votre état d'esprit et réalisez votre valeur, avec un guide pas à pas de l'alimentation céto et plus de 100 recettes faciles.

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre de cuisine est très apprécié pour sa vaste collection de recettes céto simples et faciles à réaliser, accompagnées de macros et de photos. L'organisation et la variété des recettes, ainsi que les outils pratiques tels que les plans de repas et les fiches de responsabilisation, sont très appréciés. Cependant, certaines critiques soulignent que le livre contient des recettes qui peuvent ne pas adhérer strictement à un véritable régime céto et répètent le contenu d'un ouvrage précédent de l'auteur.

Avantages:

Ce livre contient de nombreuses recettes avec macros et photos, il est bien organisé, simple à réaliser, il contient d'excellentes informations introductives sur le régime céto, des outils pratiques tels que des plans de repas de 30 jours et des feuilles de travail de responsabilisation, de nombreux utilisateurs font état d'une perte de poids et d'une satisfaction à l'égard des recettes, les recettes sont faciles à réaliser et adaptées à la famille.

Inconvénients:

Certaines recettes ne sont pas strictement céto et peuvent être plus riches en glucides que prévu, certaines recettes sont similaires à celles du livre précédent de l'auteur et peuvent ne pas offrir beaucoup de nouvelles informations, quelques utilisateurs ont été déçus que certains ingrédients ne s'alignent pas sur les principes céto stricts.

(basé sur 142 avis de lecteurs)

Titre original :

Beyond Simply Keto: Shifting Your Mindset and Realizing Your Worth, with a Step-By-Step Guide to Keto and 100+ Easy Recipes

Contenu du livre :

Avez-vous déjà été tellement préoccupé par votre perte de poids ou gêné par votre corps que vous avez fini par croire que vous ne pourriez vous aimer pleinement ou être heureux qu'APRÈS avoir perdu du poids ? Si c'est le cas, Suzanne Ryan peut tout à fait le comprendre, mais elle est ici pour partager avec vous les rebondissements inattendus, les virages et les découvertes qu'elle a faits après avoir perdu 120 livres grâce à un régime cétogène. Dans la foulée de son best-seller Simply Keto, Suzanne vous fait découvrir le prochain chapitre de son parcours dans son nouveau livre, Beyond Simply Keto. Avec compassion et vulnérabilité, elle partage les trois étapes principales qui ont eu le plus grand impact sur sa santé mentale et son mode de vie cétogène. Elle raconte des histoires personnelles où elle a dû faire face à l'anxiété, à l'alimentation émotionnelle et à la dépression, tout en surmontant sa plus grande critique : elle-même. Beyond Simply Keto vous montre comment aller au-delà de la nourriture et des régimes et vous donne les moyens de faire un pas de plus pour guérir et transformer votre corps et votre esprit de l'intérieur. Dans ce livre, vous trouverez :

- Un guide facile pour les débutants sur le régime cétogène.

- Trois étapes importantes qui peuvent changer votre vie.

- Des astuces et des conseils utiles pour adopter un mode de vie cétogène.

- Plus de 100 nouvelles recettes simples et délicieuses.

- Un plan de repas sur 30 jours avec des listes de courses hebdomadaires.

- Feuilles de travail imprimables pour la responsabilisation, les soins personnels, la planification des repas et plus encore.

- Des encouragements à être la meilleure version de vous-même !

Vous trouverez également des recettes qui plairont à toute la famille, notamment :

- Scones aux bleuets et au citron.

- Soufflés aux trois fromages.

- Gâteau au café.

- Soupe au brocoli et au cheddar.

- Trempette aux épinards et aux artichauts.

- Pâté chinois.

- Lasagne Simply Keto.

- Biscuits au cheddar et à la ciboulette.

- Bouchées à la pâte à biscuits.

- Parfaits de gâteau aux fraises.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781628603712
• Auteur : Suzanne Ryan
• Éditeur : Victory Belt Pub
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2019
• Nombre de pages : 320