Sept pour cent plus lent - Une astuce simple pour surmonter l'anxiété et le stress

Avis des lecteurs

Résumé:

Dans l'ensemble, « Seven Percent Slower » de Drew Linsalata a reçu des commentaires positifs pour son approche pratique et directe de la gestion de l'anxiété en encourageant les lecteurs à ralentir leur rythme de vie. De nombreux lecteurs apprécient le style engageant de l'auteur et son expérience personnelle de l'anxiété, qu'ils trouvent racontable et rassurante. Le livre est considéré comme un outil précieux pour ceux qui luttent contre l'anxiété et les troubles paniques.

Avantages:

Les lecteurs font l'éloge de ce livre pour son approche pratique, son humour et le style direct de l'auteur. Nombreux sont ceux qui considèrent qu'il a changé leur vie et qu'il offre des conseils pratiques faciles à mettre en œuvre. Le sens de la communauté favorisé par des ressources supplémentaires telles que les podcasts et les interactions sur les médias sociaux est également mis en avant. Il est considéré comme bénéfique non seulement pour les personnes souffrant de troubles anxieux, mais aussi pour toute personne cherchant à gérer le stress dans un monde en constante évolution.

Inconvénients:

Certains lecteurs ont souhaité plus de profondeur ou de contenu supplémentaire, estimant que le livre pourrait fournir des informations plus substantielles. Quelques-uns ont trouvé qu'il manquait de complexité ou de détails, indiquant qu'ils souhaitaient une discussion plus approfondie sur la gestion de l'anxiété.

(basé sur 41 avis de lecteurs)

Titre original :

Seven Percent Slower - A Simple Trick For Moving Past Anxiety And Stress

Contenu du livre :

Vous accélérez et vous vous précipitez lorsque vous êtes anxieux, stressé ou effrayé ? Sept pour cent plus lent est un guide convivial et facile à lire pour comprendre et rompre avec l'habitude de la vitesse qui alimente les feux de l'anxiété et du stress.

Lorsque l'anxiété, le stress et la peur se manifestent, vous accélérez. La mauvaise nouvelle, c'est que cela ne fait qu'empirer les choses pour vous. La bonne nouvelle, c'est que vous pouvez apprendre à vous débarrasser de cette habitude. Si vous êtes à la recherche d'une vie plus calme, moins stressée et moins frénétique, apprendre à ralentir peut vous aider à atteindre cet objectif.

Sept pour cent plus lent vous aidera à comprendre comment le centre de la peur dans votre cerveau vous pousse à accélérer, pourquoi c'était une bonne idée il y a des milliers d'années, et pourquoi c'est une mauvaise idée dans le monde moderne. Ce livre vous apprendra à reconnaître vos habitudes de vitesse et à les modifier lentement au fil du temps. Le livre Seven Percent Slower vous aidera à comprendre pourquoi vous pouvez être réticent à ralentir, comment le ralentissement peut changer votre vie et comment des concepts comme la pleine conscience entrent en jeu.

Rempli de conseils pratiques et saupoudré d'humour, Sept pour cent plus lent est destiné à devenir un complément utile à votre boîte à outils de gestion du stress et d'adaptation.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781734616460
• Auteur : Drew Linsalata
• Éditeur : 2Leaf Pr
• Langue : anglais
• Reliure : Broché