Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « The Anxious Truth » de Drew Linsalata est salué pour son impact transformateur sur les lecteurs souffrant de divers troubles anxieux. De nombreux lecteurs font l'éloge de l'expérience personnelle de l'auteur en matière d'anxiété, ce qui rend le contenu accessible et pratique. Dans l'ensemble, le livre offre des idées et des stratégies précieuses pour gérer l'anxiété, encourageant les lecteurs à faire face à leurs peurs et à résoudre leurs problèmes de manière proactive.
Avantages:⬤ L'auteur s'appuie sur son expérience personnelle de l'anxiété, ce qui rend le contenu accessible.
⬤ Il fournit des conseils pratiques et des stratégies pour gérer efficacement l'anxiété.
⬤ De nombreux lecteurs ont constaté des améliorations significatives de leur santé mentale et de leur fonctionnement quotidien après avoir mis en pratique les enseignements du livre.
⬤ Le livre est bien organisé et facile à comprendre.
⬤ Il est motivant et responsabilisant, encourageant les lecteurs à prendre en main leur guérison.
⬤ Il est bien complété par des podcasts gratuits et des ressources en ligne de l'auteur.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que le livre s'appliquait moins bien à des types d'anxiété spécifiques comme le trouble anxieux généralisé (TAG).
⬤ La position de l'auteur contre l'utilisation de médicaments et de certaines stratégies d'adaptation a été critiquée, certains lecteurs se sentant honteux de s'en remettre à eux.
⬤ Certains lecteurs expriment leur frustration face à l'absence d'un plan de rétablissement clair au début du livre.
⬤ Quelques-uns ont estimé que les concepts présentés pourraient ne pas convenir à tout le monde, en affirmant que l'approche n'est pas universelle.
(basé sur 161 avis de lecteurs)
Titre original :
The Anxious Truth: A Step-By-Step Guide To Understanding and Overcoming Panic, Anxiety, and Agoraphobia
Contenu du livre :
La vérité sur l'anxiété est un guide étape par étape pour comprendre et surmonter les problèmes d'anxiété qui vous tourmentent depuis si longtemps. Avec 70 000 mots et 450 pages imprimées, La vérité sur l'anxiété ne se contente pas de vous dire que vous pouvez vous en sortir. Il vous explique exactement comment y parvenir.
Vous êtes anxieux en permanence, vous subissez des crises de panique à répétition et vous avez peut-être peur de quitter votre maison ou d'être laissé seul ne serait-ce que quelques minutes. Vous évitez des choses aussi simples que conduire, manger au restaurant, assister à des fêtes de famille ou aller au supermarché. Vous êtes terrifié par la prochaine vague d'anxiété ou la prochaine crise de panique. Vos problèmes d'anxiété ruinent vos relations, votre vie de famille et votre carrière.
Vos problèmes d'anxiété vous effraient, vous troublent, vous perdent et vous désespèrent. Comment en êtes-vous arrivé là ? Qu'est-ce qui n'a pas fonctionné ? Vous avez essayé tant de choses, mais rien n'a guéri votre anxiété. Que pouvez-vous faire maintenant ?
Ce livre, écrit par un ancien anxieux, auteur à succès de "Anxiety Story" et animateur du podcast The Anxious Truth, vous expliquera exactement comment vous en êtes arrivé là, pourquoi vous n'êtes ni brisé ni malade, et quelle est la véritable nature de votre trouble anxieux. Ensuite, le livre vous explique ce qu'il faut faire pour résoudre vos problèmes d'anxiété, comment élaborer un plan de guérison de l'anxiété et comment exécuter correctement ce plan.
La Vérité Anxieuse n'est pas toujours ce que vous voulez entendre, mais c'est ce que vous avez BESOIN d'entendre pour résoudre ce problème une fois pour toutes et vous diriger vers la vie que vous désirez si désespérément. Fondée sur les principes des thérapies cognitives et comportementales qui se sont révélées les plus efficaces pour traiter les problèmes d'anxiété au fil des décennies, la Vérité Anxieuse vous apprendra à dépasser vos symptômes d'anxiété, à ne plus chercher sans fin les "causes profondes" cachées, et à adopter un plan d'action qui aidera votre cerveau à désapprendre les mauvaises réactions et les habitudes de peur qui vous ont mis dans cette situation difficile. La Vérité Anxieuse prendra le mécanisme cognitif qui vous a mis dans le pétrin, l'inversera et l'utilisera à votre avantage, vous sortant de ce pétrin et vous permettant de vivre une vie sans peur irrationnelle ni évitement inutile.
Plus qu'un simple livre, La vérité sur l'anxiété va de pair avec le podcast La vérité sur l'anxiété (https : //theanxioustruth.com) et la communauté grandissante et dynamique des médias sociaux qui l'entoure. Lisez le livre, écoutez cinq années de podcasts gratuits remplis de conseils et d'informations utiles, et rejoignez une grande communauté en ligne de personnes souffrant d'anxiété qui en ont assez de parler de ce problème et sont prêtes à agir pour le résoudre.
Le changement est possible. Peu importe depuis combien de temps vous souffrez de vos problèmes d'anxiété, vous pouvez aller mieux. La vérité sur l'anxiété vous dira ce que vous avez besoin d'entendre et vous fournira les informations, la compréhension et les compétences dont vous avez besoin pour mener à bien votre projet.
Faisons-le ensemble.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781734616446 |
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| Reliure : | Broché |
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