Avis des lecteurs
Résumé:Le livre de Don McGrath « Feel Younger NOW ! » est un guide concis et facile à lire qui décrit sept habitudes visant à améliorer la santé et le bien-être. Les lecteurs apprécient sa clarté et ses conseils pratiques, et signalent des changements significatifs dans leur vie après avoir suivi les lignes directrices. Le livre est particulièrement apprécié pour son ton motivant et ses conseils complets en matière de bien-être. Cependant, certains lecteurs peuvent souhaiter une exploration plus approfondie que le format bref du livre.
Avantages:⬤ La clarté et la brièveté facilitent la lecture et l'application.
⬤ Motivation et inspiration, incitant à l'action immédiate.
⬤ Des habitudes pratiques, étape par étape, faciles à intégrer dans la vie quotidienne.
⬤ Des exemples positifs de la vie réelle et le soutien de la communauté sont inclus.
⬤ Un style d'écriture engageant qui trouve un écho auprès des lecteurs.
⬤ L'accent est mis sur une approche équilibrée de la santé, avec des lignes directrices bien documentées.
⬤ Certains lecteurs peuvent trouver que la brièveté manque de profondeur.
⬤ Peut être trop simpliste pour ceux qui recherchent des détails scientifiques détaillés ou des stratégies avancées.
⬤ Ne couvre pas tous les problèmes de santé de manière exhaustive, mais se concentre plutôt sur les habitudes générales de bien-être.
(basé sur 10 avis de lecteurs)
Titre original :
Feel Younger - Now! 21 Days, 7 Habits: A Step-by-Step Guide to Building 7 Habits for Looking and Feeling Younger and Better
Contenu du livre :
Dans son nouveau livre Feel Younger - Now, l'auteur Don McGrath, Ph. D., explique comment il a découvert le secret de la perte de poids, de la remise en forme et de l'amélioration de l'énergie pour les personnes qui ont essayé et échoué à de nombreuses reprises dans le passé. Il propose également une solution éprouvée, étape par étape, et donne accès à du matériel de formation et à des outils qui vont bien au-delà de ce que l'on peut attendre d'un livre. "Dans mon dernier livre, 50 Athletes Over 50 Teach Us to Live a Strong, Healthy Life, j'ai observé que les athlètes de plus de 50 ans que j'ai interviewés, en excellente santé et en pleine forme, ne luttaient pas du tout pour rester minces, en pleine forme et en bonne santé", explique McGrath. "En travaillant avec des non-sportifs pour améliorer leur condition physique, j'ai constaté les énormes difficultés qu'ils rencontrent. La plupart d'entre eux veulent vraiment perdre du poids et se mettre en forme, mais presque tous ont échoué à plusieurs reprises. Les leçons que j'ai tirées des athlètes et des non-sportifs m'ont permis de découvrir le secret de la perte de poids et de la remise en forme. Un aspect très unique de Feel Younger - Now est qu'il inclut des liens vers des ressources qui complètent le livre et fournissent des outils et des formations précieux. "Avant d'écrire Feel Younger - Now, j'ai créé le 21 Days 7 Habits Training Program, qui propose une formation et des outils pour développer les sept habitudes décrites dans le livre. J'ai vraiment l'impression qu'il s'agit de bien plus qu'un livre.
C'est tout ce dont chacun a besoin pour opérer les changements nécessaires dans sa vie pour se sentir plus jeune aujourd'hui " : "L'Amérique connaît une crise énergétique et ce n'est pas celle que l'on croit. Il s'agit d'une crise énergétique personnelle. Les effets combinés d'un mode de vie sédentaire et d'une mauvaise alimentation se sont conjugués pour priver des millions de personnes de la vitalité dont elles ont besoin pour profiter de la vie et réussir. La solution est le livre de Don McGrath, Feel Younger - Now, un guide qui transforme la vie de tous ceux qui sont trop stressés, en surpoids, trop fatigués ou sous-alimentés. Le programme de Don McGrath est unique parce qu'il repose sur la base la plus solide qui soit : les habitudes ou les rituels. Dans un processus facile à suivre, étape par étape, McGrath montre au lecteur comment créer les sept habitudes qui aboutissent à un changement durable du mode de vie." - Marc Middleton, fondateur et PDG de Growing Bolder Media Group "Feel Younger -Now, prouve que se sentir bien défie l'âge. Don McGrath donne au lecteur un plan réaliste et réalisable pour faire sauter toutes les barrières de l'âge et, en choisissant un mode de vie sain, s'épanouir chaque jour pour toute la vie." Pam Peeke, MD, MPH, FACP, National Spokesperson ACSM Exercise IS Medicine global campaign, WebMD Lifestyle Expert, Author of Fit to Live "Feel Younger - Now est une lecture obligatoire pour tous ceux qui veulent vivre de grandes aventures dans la quarantaine, la cinquantaine et au-delà.
Don McGrath nous donne la recette pour poser les bases solides d'habitudes saines qui nous préparent à être forts et en bonne santé, afin que nous puissions vivre pleinement toutes les aventures que nous choisissons". - Ward Luthi, fondateur et PDG de Walking The World "Aujourd'hui, plus que jamais, nous avons besoin d'un manuel "Comment faire" pour les personnes qui veulent rajeunir et se sentir mieux. Dans Feel Younger-Now, Don McGrath propose des histoires, des points de vue uniques, ainsi que des recettes et des outils pour y parvenir, un jour à la fois. - Grady Harp.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781935689430 |
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| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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