Se sentir heureux, se sentir fort : Exercices pour transformer le stress, l'anxiété, l'inquiétude et la peur en une connexion plus profonde avec soi-même.

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre est un guide court mais percutant, rempli d'exercices pratiques visant à réduire l'anxiété et à atteindre l'équilibre émotionnel. Il est bien accueilli pour sa simplicité et son efficacité à aider les lecteurs à se connecter à leurs sentiments et à gérer le stress dans le monde rapide d'aujourd'hui. De nombreux lecteurs ont apprécié les techniques apaisantes et les messages positifs qui émaillent l'ouvrage.

Avantages:

Le livre est court et facile à lire, et propose des exercices pratiques efficaces pour réduire l'anxiété et le stress. Il comprend des techniques simples et adaptées qui aident les lecteurs à se concentrer sur la respiration et la présence. Le caractère pratique encourage les lecteurs à incorporer les exercices dans leur vie quotidienne et laisse un message positif et valorisant.

Inconvénients:

Certains lecteurs pourraient trouver que la brièveté du livre est une limite, car ils préfèrent peut-être une exploration plus détaillée des sujets. En outre, bien que de nombreux lecteurs aient trouvé les exercices utiles, certains d'entre eux pourraient rechercher des stratégies plus complètes pour résoudre des problèmes émotionnels plus profonds.

(basé sur 5 avis de lecteurs)

Titre original :

Feeling Happy, Feeling Strong: Exercises for Transforming Stress, Anxiety, Worry and Fear into Deeper Connection with Ourselves

Contenu du livre :

Ce petit livre est un guide expérimental, étape par étape, qui vous aidera à surmonter votre peur, votre stress, votre anxiété ou votre inquiétude. Basé sur les 15 ans d'expérience de Suzanne dans le travail holistique avec ses clients (en tant qu'acupunctrice, formatrice en stretching, travailleuse de l'énergie et coach en développement personnel), vous serez guidé à travers des étapes très simples pour vous sentir mieux.

Suzanne a reçu d'excellentes critiques du Times, du Guardian, de Marie Claire, de Elle, de Psychologies et d'autres publications importantes. Elle a écrit deux autres livres (l'un sur le stretching et l'autre sur le développement personnel). Elle crée des outils simples que les gens d'aujourd'hui peuvent utiliser pour se sentir mieux, sans complication inutile ni idéologie.

Ainsi, quels que soient vos antécédents, votre mode de vie ou vos croyances, vous pouvez utiliser ces exercices pour commencer à vous sentir mieux. Ce livre a été écrit pour aider les personnes souffrant de sentiments de peur face à l'incertitude et à la perte de contrôle.

Lisez et expérimentez la méthode en même temps que vous êtes guidé dans cette approche pratique et ancrée pour résoudre vos émotions et apprendre d'elles afin de devenir plus résilient et de mieux s'exprimer. www.suzannewylde.com.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781838035204
• Auteur : Suzanne Wylde
• Éditeur : Lightning Source Inc
• Langue : anglais
• Reliure : Broché