Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre fournit un guide complet pour surmonter les traumatismes et le SSPT grâce à une approche bien structurée qui encourage le développement personnel et les capacités d'adaptation. Les critiques soulignent son accessibilité, ses exercices pratiques et sa capacité à changer les perspectives sur le traumatisme. Nombreux sont ceux qui le recommandent comme une ressource précieuse pour les individus et les thérapeutes.
Avantages:Facile à comprendre et à suivre, aide à traiter les traumatismes, fournit des compétences d'adaptation efficaces, convient à l'apprentissage à son propre rythme, format précieux de cahier d'exercices, fournit de nouvelles perspectives sur les traumatismes, fortement recommandé par les professionnels de la santé mentale.
Inconvénients:Certains auteurs suggèrent d'utiliser le livre avec un thérapeute pour obtenir des résultats optimaux, et bien qu'il soit utile, il ne peut pas remplacer la thérapie traditionnelle pour tout le monde.
(basé sur 14 avis de lecteurs)
Titre original :
Getting Unstuck from PTSD: Using Cognitive Processing Therapy to Guide Your Recovery
Contenu du livre :
Avez-vous des difficultés à retrouver une vie normale après une expérience effrayante ? Vous sentez-vous coincé dans une remise en question de ce que vous avez fait ou n'avez pas fait sur le moment ? Évitez-vous les lieux, les personnes ou les sensations qui vous rappellent ce qui s'est passé ? De tels problèmes peuvent être des symptômes du syndrome de stress post-traumatique (SSPT). La bonne nouvelle, c'est que la guérison est possible.
Il s'agit du premier manuel d'auto-assistance basé sur la thérapie de traitement cognitif (TTC), l'un des traitements de référence pour le TSPT. D'éminents spécialistes, dont l'initiateur de la TPC, ont créé un programme complet comprenant des exercices étape par étape, des outils pratiques que vous pouvez télécharger et imprimer selon vos besoins, ainsi que des récits empathiques d'hommes et de femmes qui travaillent à leur rétablissement. L'utilisation des techniques de la TPC pour réexaminer systématiquement les pensées nuisibles peut rendre les souvenirs moins douloureux et moins accablants.
Cela peut vous aider à renforcer vos relations et à rétablir un sentiment de sécurité et de confiance. Apprenez à vous libérer de ce qui s'est passé dans le passé afin de construire la vie que vous souhaitez aujourd'hui.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781462549832 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 305 |
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