Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est bien accueilli pour ses belles illustrations et ses informations utiles sur la course à pied, ce qui le rend attrayant tant pour les nouveaux coureurs que pour les coureurs expérimentés. Il couvre divers sujets liés à l'anatomie de la course, à la prévention des blessures et aux plans d'entraînement. Cependant, certains lecteurs estiment que le contenu est trop basique pour ceux qui ont des connaissances plus avancées et expriment des inquiétudes sur certaines sections, notamment en ce qui concerne la nutrition et les concepts dépassés.
Avantages:De belles illustrations, bien écrites, des informations complètes, des explications claires sur les blessures liées à la course à pied, un fort accent sur la prévention des blessures, de bons plans d'entraînement, et utile pour les débutants. De nombreux lecteurs le trouvent visuellement attrayant et informatif pour un large public.
Inconvénients:Le contenu peut être trop basique pour les coureurs expérimentés ou les entraîneurs, certaines informations peuvent être obsolètes ou biaisées, en particulier dans la section sur la nutrition et la mécanique de la course, et la version Kindle présente des problèmes de mise en page, ce qui la rend difficile à lire. Certains lecteurs préfèrent une couverture plus approfondie de sujets spécifiques à la course à pied.
(basé sur 114 avis de lecteurs)
Titre original :
Science of Running - Analyse your Technique, Prevent Injury, Revolutionize your Training
Contenu du livre :
Découvrez la science exacte qui vous aidera à courir plus vite, à tenir plus longtemps et à éviter les blessures. Analysez votre style de course et apprenez à améliorer votre démarche pour une efficacité et une sécurité optimales.
Transformez vos performances grâce à des exercices ciblant la force, la souplesse et la récupération - chaque exercice est annoté pour révéler la mécanique musculaire afin que vous sachiez que vous l'exécutez correctement. Comprendre la science des systèmes énergétiques de votre corps et comment s'entraîner pour maximiser le stockage et la conversion de l'énergie.
Suivre des programmes d'entraînement et d'exercices adaptés à différentes capacités et distances, du 5 km au marathon. Que vous soyez novice en matière de course à pied ou coureur expérimenté, ce livre vous aidera à atteindre vos objectifs et à rester à l'abri des blessures.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780241394519 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | Analyse your Technique, Prevent Injury, Revolutionize your Training |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 224 |
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Actuellement disponible, en stock.
