Avis des lecteurs
Résumé:Dans l'ensemble, « Savourer chaque bouchée » du Dr Lynn Rossy est très apprécié pour son approche pratique et attentive de l'alimentation et de l'acceptation de soi. De nombreux critiques soulignent son contenu perspicace, ses pratiques faciles à mettre en œuvre et le ton compatissant de l'auteure. Ce livre est considéré comme une ressource précieuse pour favoriser une relation saine avec la nourriture et promouvoir l'auto-compassion.
Avantages:⬤ Fournit des stratégies pratiques et réalisables pour manger en pleine conscience et s'accepter soi-même.
⬤ Intègre des idées issues de la psychologie et des traditions bouddhistes et yogiques.
⬤ Chaque chapitre se termine par des « pratiques de dégustation » faciles à suivre.
⬤ Accessible aux lecteurs de tous âges et de tous horizons.
⬤ Encourage les lecteurs à savourer la vie au-delà de la nourriture, ce qui favorise le bien-être général.
⬤ Certains lecteurs trouvent le contenu répétitif s'ils sont déjà familiarisés avec les concepts.
⬤ Quelques lecteurs se sont sentis dépassés par la quantité d'informations présentées.
⬤ Certains lecteurs n'ont pas trouvé d'idées entièrement nouvelles et ont estimé que ce livre ne pouvait être qu'une ressource complémentaire pour les personnes expérimentées en matière de diététique.
(basé sur 32 avis de lecteurs)
Titre original :
Savor Every Bite: Mindful Ways to Eat, Love Your Body, and Live with Joy
Contenu du livre :
Savourez votre nourriture, apaisez vos émotions difficiles et profitez de chaque instant grâce à de puissantes pratiques de pleine conscience.
Vous tournez-vous vers la nourriture lorsque vous vous sentez ennuyé, déprimé ou anxieux ? Jugez-vous votre corps parce qu'il ne correspond pas à une forme ou à une taille idéale ? Si c'est le cas, vous n'êtes pas seul. La culture des régimes a saboté notre relation à la nourriture et à notre corps. En conséquence, beaucoup d'entre nous sont désorientés, attachant de la honte à leurs choix alimentaires et jugeant leur corps. Il est temps de se libérer.
Savourez chaque bouchée propose de puissantes pratiques de pleine conscience et de compassion pour apaiser les émotions difficiles et cultiver des stratégies d'adaptation positives. Ce livre, écrit par Lynn Rossy, psychologue et experte en alimentation consciente, fournit des conseils et des outils quotidiens pour guérir l'ensemble du corps, y compris comment manger en pleine conscience, bouger son corps de façon délicieuse et vivre avec plus d'aisance et de joie.
Grâce à ce guide, vous apprendrez des techniques de pleine conscience qui vous aideront à surmonter les difficultés de la vie quotidienne et à cultiver un sentiment durable de calme, de clarté et de bonheur profond. Il est temps de commencer à savourer votre vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781684037469 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 200 |
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