Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques du livre de Lynn Rossy sur l'alimentation consciente sont extrêmement positives, soulignant l'approche perspicace et encourageante de l'ouvrage pour transformer la relation de chacun avec la nourriture. De nombreux lecteurs apprécient ses conseils pratiques, l'accent mis sur la pleine conscience et l'intégration de la conscience du corps dans les habitudes alimentaires. Bien que le livre soit loué pour son ton clair et encourageant, certains lecteurs ont noté une légère tendance au jugement, en particulier en ce qui concerne l'alimentation émotionnelle.
Avantages:⬤ Un contenu intelligent, bien documenté, facile à comprendre et à appliquer.
⬤ Met l'accent sur la pleine conscience et l'alimentation intuitive sans régime strict.
⬤ Fournit des stratégies et des exercices pratiques pour favoriser une meilleure relation avec la nourriture.
⬤ Offre un soutien par le biais de cours en ligne et de méditations guidées.
⬤ Impact positif sur le plaisir de manger et le bien-être général des lecteurs.
⬤ Écrit sur un ton clair, doux et encourageant.
⬤ Certains lecteurs ont l'impression que ce livre porte un jugement sur l'alimentation émotionnelle.
⬤ Certains concepts peuvent être difficiles à mettre en pratique.
⬤ Quelques lecteurs suggèrent que d'autres livres pourraient offrir des informations plus détaillées sur des sujets spécifiques.
(basé sur 76 avis de lecteurs)
Titre original :
The Mindfulness-Based Eating Solution: Proven Strategies to End Overeating, Satisfy Your Hunger, and Savor Your Life
Contenu du livre :
De quoi avez-vous vraiment faim ? Est-ce la nourriture, le bonheur ou autre chose ? Dans ce livre unique, l'experte en pleine conscience Lynn Rossy propose une approche corporelle qui a fait ses preuves pour vous aider à découvrir les vraies raisons qui vous poussent à trop manger.
Dans The Mindfulness-Based Eating Solution, Lynn Rossy propose un programme innovant et efficace pour vous aider à ralentir, à savourer chaque bouchée et à manger moins. Cette approche unique et globale vous encouragera à adopter des habitudes alimentaires saines en vous montrant comment écouter l'intuition de votre corps, découvrir la cause psychologique de vos excès alimentaires et être plus attentif pendant les repas.
Si vous mangez sans réfléchir, parce que vous vous ennuyez ou que vous êtes triste, ou simplement parce que vous avez eu une journée difficile, il est compréhensible que vous vous laissiez aller de temps en temps. Mais l'alimentation émotionnelle peut souvent devenir incontrôlable et conduire à long terme à l'obésité, au diabète et à des problèmes cardiaques. Le programme complet de ce livre vous aidera à apprendre à écouter les besoins de votre corps, afin que vous puissiez rester en bonne santé et heureux, sans renoncer à votre amour de la nourriture. En fait, selon une étude récente, les femmes ayant participé au programme Eat for Life de l'auteur ont fait état d'un niveau plus élevé d'appréciation de leur corps et d'alimentation intuitive et d'un niveau plus faible de comportements alimentaires problématiques que le groupe témoin inscrit sur une liste d'attente.
Si vous voulez perdre du poids, vous sentir mieux et apprécier vraiment votre nourriture, les stratégies faciles à mettre en œuvre de ce livre vous montreront comment faire, un goût attentif à la fois.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781626253278 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 224 |
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