Titre original :
Abundant Health and Vitality After Forty
Contenu du livre :
Abundant Health And Vitality After Forty est un livre écrit par Jack LaLanne, célèbre expert en fitness et conférencier motivateur. Ce livre est un guide complet sur la manière de conserver une bonne santé et une bonne vitalité après l'âge de quarante ans.
Il couvre un large éventail de sujets, notamment l'exercice, la nutrition, la gestion du stress et le bien-être mental. LaLanne souligne l'importance d'une activité physique régulière et fournit des instructions détaillées sur la manière d'effectuer différents types d'exercices, de la musculation à l'entraînement cardiovasculaire. Il donne également des conseils sur la manière de créer un programme d'exercices personnalisé qui réponde aux besoins et aux objectifs de chacun.
En termes de nutrition, LaLanne préconise une alimentation équilibrée comprenant beaucoup de fruits et de légumes frais, des protéines maigres et des graisses saines. Il donne également des conseils sur la façon de gérer les fringales et de maintenir un poids sain. Le livre comprend également des chapitres sur la gestion du stress et le bien-être mental.
LaLanne souligne l'importance des techniques de relaxation telles que la méditation et la respiration profonde, ainsi que de la pensée positive et de la fixation d'objectifs. Dans l'ensemble, Abundant Health And Vitality After Forty est une ressource précieuse pour tous ceux qui souhaitent conserver une bonne santé et une bonne vitalité en vieillissant. Les conseils pratiques et le ton motivant de LaLanne en font une lecture attrayante et informative.
Ce livre ancien rare est une réimpression en fac-similé de l'original ancien et peut contenir quelques imperfections telles que des marques de bibliothèque et des annotations. Parce que nous pensons que cette œuvre est culturellement importante, nous l'avons rendue disponible dans le cadre de notre engagement à protéger, préserver et promouvoir la littérature mondiale dans des éditions modernes, abordables et de haute qualité, qui sont fidèles à l'œuvre originale.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781258795603 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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