Avis des lecteurs
Résumé:Le livre propose une analyse perspicace de l'addiction au sucre, expliquant sa prévalence et ses effets sur la santé, tout en fournissant des conseils pratiques et des recettes pour réduire la consommation de sucre. Cependant, certains lecteurs ont trouvé que les conseils étaient vagues et manquaient de solutions pratiques, et il y a eu des critiques concernant le style d'écriture et les références de l'auteur.
Avantages:Un aperçu incroyable de l'addiction au sucre, facile à lire, des informations pratiques, un contenu motivant, des informations de base intéressantes, des conseils bien documentés pour vaincre l'addiction au sucre.
Inconvénients:Conseils vagues et de notoriété publique, problèmes de style d'écriture, manque de mesures concrètes ou de plans de régime pratiques, questions sur l'expertise de l'auteur en matière de nutrition.
(basé sur 14 avis de lecteurs)
Titre original :
Sugarless: A 7-Step Plan to Uncover Hidden Sugars, Curb Your Cravings, and Conquer Your Addiction
Contenu du livre :
Libérez-vous de votre dépendance au sucre et prenez votre santé en main. Dans Sugarless, le Dr Nicole Avena, pionnière des neurosciences, propose un plan révolutionnaire, étape par étape, pour aider les lecteurs à freiner les envies de sucre et à arrêter le sucre une fois pour toutes. En exposant les sources surprenantes de sucres cachés, le programme en 7 étapes du Dr Avena vous permet de vaincre l'addiction au sucre en identifiant les pièges à sucre, en apprivoisant votre gourmandise et en brisant le cercle vicieux du régime.
S'appuyant sur plus de 100 études, le Dr Avena révèle comment les aliments transformés contenant des sucres raffinés peuvent créer une dépendance encore plus forte que les drogues illicites. Elle réfute les mythes qui accusent le manque de volonté et prouve biologiquement comment le sucre affecte le cerveau. Avec une préface du Dr Daniel Amen et 30 recettes sans sucre, ce livre constitue le plan parfait pour votre désintoxication au sucre.
Saluée comme la première à avoir étudié l'addiction au sucre, le Dr Avena est la première autorité mondiale en la matière. Son mélange de recherches convaincantes et de solutions réalisables rend facile le fait de se lancer dans une désintoxication au sucre pour les débutants. Il vous suffit de suivre ses conseils pour vous sentir plus maître de la situation, cesser d'avoir envie de sucre et commencer à vous sentir en meilleure santé.
Caractéristiques principales :
⬤ Un programme scientifique en 7 étapes pour réduire la consommation de sucre.
⬤ 30 délicieuses recettes sans sucre.
⬤ Avant-propos du Dr Daniel Amen, auteur de 12 best-sellers du New York Times et psychiatre intégratif.
⬤ Des sources surprenantes de sucres cachés sont révélées.
⬤ Des outils pour résister aux envies de sucreries et gérer le sevrage du sucre.
⬤ Un plan pratique pour rompre définitivement le cycle.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781454947806 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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