Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques soulignent que le livre d'Ocean Robbins est un ouvrage informatif et agréable à lire qui fournit des informations sur la nutrition, l'alimentation saine et l'impact de l'alimentation sur la santé. De nombreux lecteurs ont apprécié le style d'écriture et l'organisation de l'auteur, ainsi que l'inclusion de recettes pratiques. Le livre encourage une alimentation à base de plantes et offre des conseils pour une santé holistique, tout en conservant un ton non moralisateur. Cependant, certains lecteurs ont estimé que les informations présentées pouvaient être quelque peu basiques pour ceux qui ont déjà des connaissances en matière de nutrition, et qu'ils recherchaient une planification des repas plus détaillée.
Avantages:** Le livre est très informatif et facile à lire ** Style d'écriture engageant avec des anecdotes personnelles ** Contenu bien organisé divisé en sections pratiques ** Fournit des recettes pratiques et faciles à suivre ** Encourage les changements alimentaires sains sans être prêcheur ** Inclut des recherches et des idées précieuses sur l'alimentation et la santé ** Excellente ressource pour comprendre l'alimentation à base de plantes
Inconvénients:** La structure de la planification des repas est limitée par rapport à ce que certains lecteurs attendaient ** Quelques recettes peuvent ne pas plaire à tout le monde
(basé sur 130 avis de lecteurs)
Titre original :
31-Day Food Revolution: Heal Your Body, Feel Great, and Transform Your World
Contenu du livre :
Guérissez votre corps, perdez vos kilos superflus et libérez-vous des aliments toxiques grâce à ce guide simple axé sur l'alimentation durable qui possède « de la profondeur, de l'esprit et (une) grande quantité d'informations » (Rip Esselstyn, auteur de best-sellers du New York Times).
31-Day Food Revolution est votre guide pour vous libérer d'un monde alimentaire toxique. L'auteur Ocean Robbins révèle les secrets que l'industrie alimentaire industrialisée ne veut pas que vous sachiez, comment des ingrédients et des méthodes spécifiques peuvent vous rendre malade - et ce qu'il faut faire pour y remédier. Il vous montre comment, en 31 jours seulement, vous pouvez utiliser l'incroyable pouvoir des aliments délicieux pour guérir vos intestins, perdre vos kilos superflus et réduire votre risque de maladie, tout en contribuant à une planète plus saine.
Le plan d'Ocean comprend 31 actions simples et abordables, étape par étape, qui vous donnent une feuille de route pour une alimentation saine, éthique et durable. Il le divise en quatre parties :
⬤ Détoxifier : Se débarrasser des aliments malsains et des facteurs environnementaux qui vous rendent malade.
⬤ Nourrir : Alimentez votre corps avec les micronutriments sains dont vous avez besoin pour prospérer.
⬤ Rassembler : Construisez votre communauté et entourez-vous de personnes positives qui vous soutiennent.
⬤ Transformer : VOUS pouvez faire partie de la solution. Il est beaucoup plus facile de changer le monde que vous ne l'imaginez !
Vous découvrirez des secrets étonnants, comme la façon de mettre fin aux fringales, les raisons pour lesquelles les noix sont l'un des meilleurs en-cas, les habitudes à prendre pour gagner du temps et la façon de repérer les ingrédients dangereux qui se cachent dans les étiquettes des produits alimentaires.
Sans porter de jugement et en restant terre-à-terre, Ocean Robbins vous rencontre là où vous en êtes dans votre cheminement personnel avec la nourriture. Il vous fournit ensuite des outils qui vous permettront de manger moins de sucre, d'aliments transformés et de produits animaux malsains, et de savourer avec bonheur des aliments végétaux entiers, ainsi que des produits issus du commerce équitable, locaux, biologiques et d'autres sources d'approvisionnement conscientes. Ocean vous aide à faire de petites améliorations qui mènent à de grands résultats. Si vous voulez vous sentir mieux, apprécier davantage votre alimentation et contribuer à la préservation de la planète, commencez à lire ce livre dès aujourd'hui. En seulement 31 jours, vous pouvez améliorer votre santé. Et votre corps vous remerciera pour le reste de votre vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781538746233 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
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