Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Just Breathe » est très apprécié pour son accessibilité et ses techniques pratiques qui aident les enfants, en particulier les préadolescents et les adolescents, à gérer le stress, l'anxiété et les défis émotionnels grâce au yoga, à la méditation et aux exercices de pleine conscience. Il est salué par les parents, les éducateurs et les professionnels de la santé mentale pour son contenu attrayant et ses illustrations variées qui trouvent un écho auprès des enfants.
Avantages:⬤ Il est facile à lire et à comprendre pour les enfants, en particulier les préadolescents.
⬤ Offre un large éventail de techniques de relaxation faciles à mettre en œuvre.
⬤ Très apprécié pour la diversité de ses illustrations et son texte attrayant.
⬤ Contient de nombreux exercices utiles pour développer les capacités d'adaptation des enfants.
⬤ Encourage la pleine conscience et la conscience émotionnelle, ce qui est bénéfique pour tous les âges.
Certains lecteurs peuvent estimer que le contenu est plus adapté aux jeunes enfants, tandis que les adolescents plus âgés peuvent le trouver moins captivant. Quelques critiques n'ont pas mentionné d'inconvénients majeurs, ce qui suggère que le livre est bien accueilli.
(basé sur 41 avis de lecteurs)
Titre original :
Just Breathe: Meditation, Mindfulness, Movement, and More
Contenu du livre :
Pour les enfants de 8 à 12 ans, ce livre accessible et amusant sur la méditation et la pleine conscience est rempli d'illustrations en couleurs. Il est écrit par Mallika Chopra et précédé d'un avant-propos de Deepak Chopra.
Just Breathe est un guide de méditation amusant et accessible, entièrement illustré, écrit par Mallika Chopra, experte en bien-être et fille de Deepak Chopra. Destiné aux enfants de 8 à 12 ans, ce livre regorge d'exercices spécifiques pour les aider à faire face aux défis quotidiens et de conseils pour mener une vie plus saine, plus heureuse et plus connectée. Le livre comprend des conseils pratiques sur les techniques de respiration et des méditations guidées pour un certain nombre de sujets et de scénarios, y compris :
⬤ Gérer le stress.
⬤ S'endormir.
⬤ Développer la confiance en soi.
⬤ Se concentrer sur l'école, les examens ou le travail.
⬤ Se débarrasser de l'anxiété.
Les débutants apprendront les bases de la méditation et comment s'y mettre, et les plus expérimentés apprendront à améliorer leur pratique. Ce livre apprend également aux enfants à préparer leur propre espace de méditation. Just Breathe est le livre de référence pour les enfants qui veulent en savoir plus sur la pleine conscience et la méditation.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780762491582 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 112 |
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