Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Remobilize » de Michael Kelly est très apprécié pour son approche claire, humoristique et efficace de la compréhension et du soulagement de l'inconfort physique grâce à des exercices soigneusement expliqués. De nombreux lecteurs ont constaté des améliorations significatives de leur bien-être physique et de leur mobilité après avoir mis en œuvre les routines décrites dans le livre. L'auteur est félicité pour avoir rendu des concepts complexes accessibles et attrayants.
Avantages:⬤ Explications simples et claires des exercices.
⬤ Des routines multiples pour différents niveaux de compétence.
⬤ Accompagné d'images utiles.
⬤ Un style d'écriture engageant et humoristique.
⬤ Des solutions efficaces pour les douleurs chroniques et les blessures.
⬤ Encourage une meilleure compréhension du fonctionnement du corps et du mouvement.
⬤ Convient aussi bien aux débutants qu'aux personnes qui font régulièrement de l'exercice et qui cherchent à améliorer leur condition physique.
⬤ De nombreux lecteurs font état d'améliorations personnelles significatives.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé difficile de suivre le conseil d'arrêter de bouger pendant quelques semaines.
⬤ Des critiques mineures mentionnent qu'il n'est peut-être pas parfait, mais qu'il est tout de même très utile.
(basé sur 13 avis de lecteurs)
Titre original :
Remobilize: Fix Your Aching Body in 6 Weeks (Second Edition)
Contenu du livre :
Note : Les copies imprimées arrivent généralement plus tôt que leur date de livraison garantie.
"Il s'agit d'un livre d'auto-assistance très attendu et facile à utiliser pour améliorer le fonctionnement de votre corps pour l'individu moyen. Michael Kelly reprend les concepts les plus avancés de la thérapie manuelle et les organise dans un format clair et utilisable par le commun des mortels. Remobilize est un livre rapide et riche en informations " - Dr. Ellen McNally (Propriétaire du Chiropractic Performance Center)
Remobiliser : Fix Your Aching Body in 6 Weeks est un pas en avant dans une direction différente des tendances actuelles en matière d'exercices. Alors que l'industrie du fitness se consacre à aider les gens à se fatiguer et à s'endolorir, Remobilize va dans la direction opposée et offre une solution à l'épidémie de courbatures et de douleurs chroniques qui est devenue un élément essentiel de notre culture.
Rédigé dans un style conversationnel, parsemé de blagues et comportant plus d'images que la plupart des livres pour enfants, Michael Kelly, spécialiste des exercices correctifs, présente au lecteur certains des aspects scientifiques les plus complexes des raisons pour lesquelles notre corps est endolori et de la façon de le réparer, et ce, de la manière la plus facile à comprendre jamais présentée. Mieux encore, Remobilize est écrit de manière à ce que le lecteur n'ait pas besoin de comprendre les aspects scientifiques pour mettre en œuvre la solution qui consiste à soigner son corps douloureux.
Le livre se divise en trois étapes simples : 1. Éliminer les tissus cicatriciels à l'aide des techniques de relâchement myofascial et de roulement en mousse. 2. Réaligner les tissus mous du corps à l'aide d'exercices de mobilité avancés. 3. Renforcer le nouveau mouvement sans douleur en renforçant les maillons faibles de la chaîne cinétique.... tout le monde peut facilement suivre et réussir. La solution en 3 étapes est même proposée avec plusieurs niveaux de détail, allant d'une solution simple d'une journée que le lecteur peut commencer immédiatement, à un programme très détaillé de 6 semaines.
Ajoutez à cela plus de 200 photos HD en couleur et des instructions parmi les plus faciles à comprendre, mais aussi les plus détaillées jamais écrites sur l'exercice et Remobilize : Réparez votre corps en 6 semaines est conçu pour que vous vous sentiez mieux et que vous soyez prêt à reprendre vos activités physiques préférées.
Apprenez :
Pourquoi votre mal de dos est causé par le fait d'être assis toute la journée et pourquoi l'étirement du dos est la dernière chose à faire à la page 21 et un étirement que vous pouvez faire pour obtenir un soulagement instantané dans le bas du dos à la page 118. À la page 22.
Pourquoi la raideur de votre cou et de vos épaules est en fait causée par les muscles de votre poitrine et une astuce que vous pouvez utiliser avec une balle de tennis pour les détendre immédiatement à la page 82.
Pourquoi certains muscles se contractent toujours, même si vous les étirez, parce que d'autres muscles sont en sommeil et s'affaiblissent, et comment remédier à ce problème (pages 25 et 180).
Pourquoi votre travail de bureau rend vos os fragiles et faibles, et comment inverser cette tendance (sans avoir à quitter votre emploi) à la page 12.
Comment vous calmer à l'aide d'un simple exercice de respiration et comment des muscles détendus déclenchent un esprit détendu aux pages 39 et 41.
La véritable raison pour laquelle vos muscles se sentent "courts" et comment inverser cette réaction naturelle en votre faveur pour vous détendre à la page 33.
L'un des meilleurs exercices pour assouplir le haut de la colonne vertébrale, développé exclusivement pour ce livre à la page 176. Et bien d'autres choses encore...
Pour en savoir plus, rendez-vous sur Facebook.com/getremobilized.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780692499849 |
| Auteur : | |
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| Reliure : | Broché |
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