Régime 5:2 : Faites un festin pendant 5 jours et jeûnez pendant 2 jours pour perdre du poids et revitaliser votre santé.

Avis des lecteurs

Résumé:

Les commentaires sur « Le régime 5:2 » de Kate Harrison soulignent son approche pratique du jeûne intermittent pour la perte de poids et les bienfaits pour la santé en général. De nombreux lecteurs l'ont trouvé captivant et instructif, offrant un mélange d'expériences personnelles, de soutien scientifique et de conseils pratiques pour la mise en œuvre du régime. Cependant, certains critiques ont noté que ce livre n'apportait pas beaucoup d'informations nouvelles par rapport à la littérature existante et qu'il pouvait être perçu comme léger.

Avantages:

⬤ Engageant et bien écrit, le contenu est agréable à lire.
⬤ Explications claires et accessibles du concept du régime 5:2.
⬤ Des anecdotes personnelles et des conseils pratiques qui trouvent un écho auprès des lecteurs.
⬤ Les lecteurs font état d'une perte de poids réussie et apprécient l'approche du régime axée sur le mode de vie.
⬤ Fournit des recettes et des plans de repas pour faciliter la mise en œuvre.
⬤ Contient un mélange de données scientifiques et d'histoires personnelles, ce qui permet de mieux s'y retrouver.

Inconvénients:

⬤ Certains lecteurs ont trouvé que le livre manquait d'informations nouvelles, surtout s'ils connaissaient déjà le concept du régime 5:2.
⬤ Le livre n'est pas aussi détaillé sur le plan scientifique que certains le souhaiteraient.
⬤ Les critiques ont mentionné que le contenu semble quelque peu léger et pourrait être plus approfondi.
⬤ Quelques critiques se sont inquiétés de la confusion potentielle entre ce livre et d'autres liés au régime 5:2.

(basé sur 1580 avis de lecteurs)

Titre original :

5: 2 Diet: Feast for 5 Days, Fast for 2 Days to Lose Weight and Revitalize Your Health

Contenu du livre :

REJOIGNEZ LA RÉVOLUTION 5:2

Le jeûne intermittent est le moyen le plus rapide et le plus sain de perdre du poids et de ne pas le reprendre. Avec Le régime 5:2, vous pouvez manger tous vos aliments préférés pendant cinq jours chaque semaine, à condition de limiter votre apport calorique à 500 calories les deux autres jours. Pour tous ceux qui ont eu du mal à perdre des kilos, ce programme accessible et motivant permet de : - Mincir naturellement.

Mincir naturellement.

- Augmenter son énergie.

- Réinitialiser votre métabolisme.

- Guérir votre corps au niveau cellulaire

Ce programme est rempli de témoignages de personnes qui ont réussi leur régime, afin que vous puissiez trouver la meilleure façon de l'adapter et de vous assurer qu'il fonctionne pour vous. Vous obtiendrez également des plans de repas et des recettes pour vous assurer de rester sur la bonne voie. En plus de lutter contre l'apparition du cancer, de la maladie d'Alzheimer, du diabète et des maladies cardiaques.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781612432694
• Auteur : Kate Harrison
• Éditeur : Ulysses Pr
• Reliure : Broché