Avis des lecteurs
Résumé:Le livre fournit une variété de recettes visant à aider les individus à réduire leur tension artérielle, en particulier par le biais du régime DASH. De nombreux utilisateurs font état d'améliorations significatives de leur état de santé, en particulier de leur tension artérielle et de leur perte de poids. Bien que le livre soit apprécié pour ses conseils utiles et son contenu informatif, certains lecteurs trouvent que les recettes pourraient être plus claires en termes de taille des portions et de détails de préparation.
Avantages:⬤ Des recettes efficaces pour faire baisser rapidement la tension artérielle.
⬤ Un contenu informatif sur la nutrition et la santé des reins.
⬤ De nombreux utilisateurs font état d'améliorations significatives de leur état de santé après avoir suivi les recettes.
⬤ Des recettes faciles et délicieuses avec des méthodes de préparation pratiques.
⬤ Offre une variété d'idées culinaires, principalement basées sur le régime DASH.
⬤ Certaines recettes nécessitent des ingrédients spécifiques qui ne sont pas toujours clairement indiqués.
⬤ Manque de photos pour les plats préparés, ce qui rend plus difficile la visualisation des résultats.
⬤ Certains utilisateurs trouvent que les recettes manquent de saveur ou ne sont pas agréables.
⬤ La taille des portions n'est parfois pas claire, ce qui entraîne une certaine confusion dans la préparation.
(basé sur 52 avis de lecteurs)
Titre original :
Lower Your Blood Pressure: A 21-Day Dash Diet Meal Plan to Decrease Blood Pressure Naturally
Contenu du livre :
Mangez pour faire baisser votre tension artérielle.
Il existe des moyens de traiter l'hypertension artérielle sans avoir recours à des médicaments aux effets secondaires désagréables. Lower Your Blood Pressure vous fournit les conseils dont vous avez besoin pour gérer votre hypertension à l'aide des aliments que vous consommez. Il est également rempli de conseils sains pour le cœur et de délicieuses recettes du régime DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension).
Le régime DASH se concentre sur l'amélioration de votre tension artérielle en utilisant des aliments pauvres en sodium et riches en magnésium et en potassium. Vous ne connaissez pas le régime DASH ? Faites baisser votre tension artérielle vous facilite la tâche avec un plan de repas de trois semaines, accompagné d'une liste de courses, conçu pour vous mettre sur la bonne voie (et sur la bonne voie).
Baissez votre tension artérielle comprend :
⬤ Plan de repas de 21 jours--Sautez directement dans une alimentation saine avec un plan de repas simple et direct qui vous aide à vous adapter au régime DASH en seulement trois semaines.
⬤ 75+ recettes rapides et faciles--Du poivron farci au poisson-chat en croûte de noix de pécan, commencez à décider de vos propres repas à l'aide de ces options saines et appétissantes.
⬤ L'hypertension expliquée--Découvrez comment gérer votre tension artérielle de façon naturelle, y compris les objectifs diététiques, les conseils de déstressage, les conseils en matière d'exercice, et bien plus encore.
Ce guide diététique complet vous aidera à faire baisser votre tension artérielle.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781939754226 |
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| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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