Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est très apprécié pour ses techniques pratiques qui aident à gérer les envies et le stress. De nombreux utilisateurs apprécient sa simplicité et la facilité avec laquelle les conseils peuvent être incorporés dans la vie quotidienne, ce qui le rend efficace à la fois pour un usage personnel et dans des contextes professionnels tels que les cabinets médicaux. Les critiques soulignent la capacité de l'auteur à fournir des informations précieuses qui favorisent le bien-être général.
Avantages:⬤ Techniques pratiques et efficaces pour gérer les envies et le stress
⬤ simple et facile à intégrer dans la vie quotidienne
⬤ convient à la fois à un usage personnel et professionnel
⬤ favorise la pleine conscience et le bien-être
⬤ compact, il est facile à transporter.
Certaines critiques n'ont pas mentionné d'inconvénients particuliers, mais il se peut qu'il n'y ait pas de discussion approfondie sur des questions plus complexes liées aux fringales et au stress, car l'accent est mis sur des techniques simples et rapides.
(basé sur 6 avis de lecteurs)
Titre original :
Reduce Craving: 20 Quick Techniques
Contenu du livre :
Grâce à vingt techniques simples et apaisantes, dont l'acupression, les exercices de respiration et l'imagerie guidée, les lecteurs apprendront à contrôler les fringales en 5 minutes ou moins. Tout le monde a des fringales.
La plupart sont inoffensives, mais pour certains, elles peuvent devenir habituelles et avoir un impact négatif sur la santé, le bien-être et le bonheur. Parfois, les fringales sont le signe que vous avez besoin d'une aide professionnelle, mais souvent, vous pouvez apprendre à gérer et à surmonter vos fringales.
Dans ce guide rapide, vous apprendrez vingt techniques faciles, y compris l'acupression, les exercices de respiration et l'imagerie guidée, pour vous aider à contrôler vos envies en cinq minutes ou moins. Des illustrations montrent comment appliquer des techniques scientifiques spécifiques dans des situations où les fringales surviennent souvent et comment utiliser efficacement ces techniques dans votre vie quotidienne.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781616496371 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 160 |
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