Raw Energy : 124 recettes d'aliments crus pour des barres énergétiques, des smoothies et d'autres en-cas pour stimuler votre corps

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre a reçu des commentaires positifs pour ses délicieuses recettes d'en-cas crus, faciles à préparer et utilisant des ingrédients généralement accessibles. Cependant, certaines critiques soulignent que plusieurs recettes nécessitent un équipement spécialisé comme un déshydrateur, ce qui peut ne pas être pratique pour tous les utilisateurs.

Avantages:

⬤ Des recettes faciles à préparer, savoureuses et saines.
⬤ Des instructions et des listes d'ingrédients simples, dont beaucoup sont largement disponibles.
⬤ Bon pour les débutants qui cherchent à intégrer les aliments crus dans leur régime alimentaire.
⬤ Des informations nutritionnelles utiles et des descriptions pour chaque recette.
⬤ Les enfants et les adultes y trouvent leur compte, ce qui rend l'alimentation saine agréable.

Inconvénients:

⬤ De nombreuses recettes nécessitent un déshydrateur, qui peut être coûteux et que tout le monde ne possède pas.
⬤ Certains ingrédients peuvent être difficiles à trouver ou coûteux.
⬤ Manque de photos pour les recettes complètes.
⬤ Certaines recettes simples semblent répétitives ou pas assez innovantes pour les lecteurs expérimentés.
⬤ Certaines critiques mentionnent un manque d'informations nutritionnelles estimées, telles que le nombre de calories.

(basé sur 163 avis de lecteurs)

Titre original :

Raw Energy: 124 Raw Food Recipes for Energy Bars, Smoothies, and Other Snacks to Supercharge Your Body

Contenu du livre :

Les snacks crus sont les aliments rapides originaux de la nature - faciles à préparer, délicieux et débordant des ingrédients dont vous avez besoin pour rester en bonne santé et plein d'énergie, même pendant les journées les plus chargées.

Stephanie Tourles propose 125 recettes simples pour des mélanges de fruits et légumes, des smoothies, des barres énergétiques, des mélanges de jus, des croustilles de légumes, des biscuits et bien plus encore. Fabriqués à partir d'aliments entiers non transformés comme les noix, les fruits, les légumes et les céréales, chacun de ces en-cas contient moins de 250 calories et regorge de vitamines, de minéraux, de fibres et d'enzymes.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781603424677
• Auteur : L. Tourles Stephanie
• Éditeur : Storey Pub
• Langue : anglais
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2009
• Nombre de pages : 272